小松菜レシピ 朝食になるレシピ 人気 1位はつくれぽ1000以上

忙しい朝でも
栄養たっぷりで簡単に調理できる
小松菜のレシピ

 

小松菜は
夜に茹でて味付けしておいて
朝に納豆を混ぜるだけでも美味しいです。

 

野菜の中でも
味のクセが少ないのが小松菜の特徴
食べやすい緑黄色野菜ではないしょうか?

 

今回は
朝食にぴったりなレシピ
人気のレシピをまとめてみたので
紹介していきたいと思います。

 

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トロトロたまご小松菜

まずは「トロトロたまご小松菜」を紹介します。

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トロトロたまご小松菜

材料

小松菜・・・・100g
たまご・・・・2個

塩コショウ・・・・適量
マヨネーズ・・・・大1
にんにく・・・・・チューブ1cm
醤油・・・・・・・大1/2~1

レシピはこちら!

 

朝食に卵を調理するなら
小松菜を入れてみましょう

 

クックパッドで人気1位のレシピで
つくれぽは1500人以上です。

 

にんにくをきかせた
朝からスタミナと栄養をつけれるレシピ

 

食欲の無い日でも
にんにくの香りで食欲増進させましょう。

 

ベーコンと小松菜卵のマヨネーズ炒め

次は「ベーコンと小松菜卵のマヨネーズ炒め」を紹介します。

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ベーコンと小松菜卵のマヨネーズ炒め

材料

卵・・・・・・・・・1個
ベーコンスライス・・1枚
小松菜・・・・・・・40g
マヨネーズ・・・・・小さじ3
塩・・・・・・・・・一振り
胡椒・・・・・・・・少々

レシピはこちら!

 

小松菜が苦手でも
ベーコンの旨みで美味しく

 

クックパッドで
つくれぽは400人以上
小松菜とマヨネーズの相性がいいみたいですね。

 

マヨネーズは
卵をふわふわにしてくれて
冷めても美味しく保ってくれます。

 

お弁当にもぴったりなレシピです。

 

小松菜の巣ごもり卵

次は「小松菜の巣ごもり卵」を紹介します。

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小松菜の巣ごもり卵

材 料

卵・・・・・1個
小松菜・・・1本
油・・・・・少々

レシピはこちら!

 

小松菜のすごもり卵レシピ
パンにもご飯にも良く合うレシピ

 

個人的には
半熟の卵で食べたいです。

 

短時間で朝ごはん簡単鮭雑炊

次は「短時間で朝ごはん簡単鮭雑炊」を紹介します。

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短時間で朝ごはん簡単鮭雑炊

材料

水・・・・・300cc
塩鮭・・・・1切れ
ご飯お茶碗・1杯分くらい

お好きなきのこ・・・30g
長ネギ・・・・・・・10㎝くらい
みつ葉・・・・・・・5~6本
卵・・・・・・・・・1個
めんつゆ・・・・・・大2杯
みりん・・・・・・・少々

レシピはこちら!

 

大家族や休日の朝食にぴったりなレシピ

 

二日酔いにもいいですね胃にやさしいレシピです。

 

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うちのお味噌汁小松菜

次は「うちのお味噌汁小松菜」を紹介します。

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うちのお味噌汁小松菜

材料

小松菜・・・・半わ
油揚げ・・・・適量
カットわかめ・適量
出し汁・・・・800cc

レシピはこちら!

 

お味噌汁に小松菜
ほっとする優しい母の味付け
朝から元気なパワーを!

 

朝の簡単グリーンスムージー

次は「朝の簡単グリーンスムージー」を紹介します。

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朝の簡単グリーンスムージー

材料

バナナ・・・・・1本
ほうれん草・・・3株くらい
りんご・・・・・半分
水・・・・・・・約100CC

レシピはこちら!

 

小松菜のスムージーはお勧め
バナナを入れて飲みやすく!

 

クックパッドでも人気のスムージーレシピ
つくれぽは400人以上

 

ヨーグルトを使って
作っている人もいるかもしれませんが

 

ヨーグルトは胃の粘膜にマクをはり
栄養吸収に妨げると言われています。

 

できるだけ
牛乳やヨーグルトは使わない様にする方が
個人的には思っています。

 

小松菜のトースト レシピ

次は「小松菜のトースト レシピ」を紹介します。

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小松菜のトースト レシピ

材 料

トースト・・・・一枚
チーズ・・・・・20g
小松菜・・・・・一束
バター・・・・・適量
塩・・・・・・・少々
黒胡椒・・・・・少々

レシピはこちら!

 

小松菜大好きな人にぴったりなレシピ
卵を混ぜても美味しそうですね。

 

朝から栄養をたくさんとると
1日元気に過ごせる気がします。

 

しっかり食べてから
体を動かすと健康的な生活ができますよね!

 

お勧めのレシピ

 

簡単 朝食レシピ 子供が喜ぶ食パンとチーズの組み合わせが人気

 

スクランブルエッグ レシピ 簡単レンジでホテルのような朝食

 

小松菜について

 

ハウスなどでも作られていて
通年作られている為
お店に良く並んでいる野菜

 

良く使う野菜ではないでしょうか?

 

小松菜の旬は12月~3月末ごろまでと言われています。

 

小松菜の選び方は
葉の部分が鮮やかな緑で
水々しく、シャキシャキした物

 

茎がしっかりしていて
葉の部分が柔らかそうな物を選ぶようにしましょう。

 

茹でる時は
ゆで過ぎない様に注意です。

 

市販の冷凍の
小松菜のナムルも販売されていますが
出来るだけ新鮮な小松菜を使って、自分で作るようにすると
節約も出来るし安心のおかずになります。

 

冷凍にする時にお勧めのレシピばかりを集めています
他の食材でアレンジする時は
冷凍できる食品か確認してから作る様にしましょう。

 

私のお勧め!安心で美味しい食材選びのポイント

 

毎日のレシピを考えるのが本当大変ですよね・・・・。

 

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家族の健康を考え食材はこだわっていますが、楽して毎日料理を作る事が出来ています。今ではレシピの幅も増えてきていて申し込んでよかったと思っています。

 

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沢山ご紹介してきましたが、いかがでしたか?
気になるレシピがあったらぜひ作ってみてください。

 

当ブログでは、この記事以外にも小松菜を使ったレシピを他にも沢山書いています。
下に各記事へのリンクを置いておきますので
良かったら、そちらもご覧になってくださいね♪

 

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