小松菜のナムルレシピ 簡単冷凍保存してお弁当に人気で便利!

お弁当に栄養のある食材を入れたいなら
小松菜をお勧めします。

 

小松菜って実は優れもので
栄養価の高いと思われる、ほうれん草よりも栄養があり
クセやアクも少ないので、小さいお子様にも食べやすい野菜です。

 

その中でも
ナムルにしておくと
さっぱりとして食べやすくなります。

 

今回は
たくさん作って冷凍保存する方法や
美味しく作るレシピを紹介したいと思います。

 

SPONSORED LINK

 

簡単ナムル風で小松菜タップリ

まずは「簡単ナムル風で小松菜タップリ」を紹介します。

koma1-1-300x285 小松菜のナムルレシピ 簡単冷凍保存してお弁当に人気で便利!

簡単ナムル風で小松菜タップリ

材料 (4人分)

小松菜・・・・1/2把(約10株)
人参・・・・・1/2本

中華あじ(中華だし)・・小さじ1~
コショウ・・・・・・・・適量
ごま・・・・・・・・・・適量
レモン汁(お好み) ・・・2~3滴

ごま油(仕上げ用) ・・・・大さじ1

レシピはこちら!

 

クックパッドで検索人気1位のレシピ
つくれぽは2000以上

 

たくさんの小松菜やお野菜でも
茹でると小さく食べやすくなって
栄養もたくさんとれるので
お弁当にお勧めです。

 

緑と赤で色合いも良く
お弁当に入れると
キレイに見せてくれます。

 

簡単小松菜と人参のナムル

次は「簡単小松菜と人参のナムル」を紹介します。

koma1-1-300x285 小松菜のナムルレシピ 簡単冷凍保存してお弁当に人気で便利!

簡単小松菜と人参のナムル

材料 (4人分)

小松菜・・・1束
人参・・・・1/3本

ごま油・・・・・小さじ1
だし醤油・・・・大さじ1
白ゴマ・・・・・大さじ1

レシピはこちら!

 

初心者でもわかりやすく
動画付きの人気のレシピです

 

お弁当の詰め方も動画で見れるので
勉強になります。

 

SPONSORED LINK

 

もやしと小松菜のナムル

次は「もやしと小松菜のナムル」を紹介します。

koma1-1-300x285 小松菜のナムルレシピ 簡単冷凍保存してお弁当に人気で便利!

もやしと小松菜のナムル

材料

もやし・・・・1袋
小松菜・・・・半束

塩・・・・・・・小さじ1/3
顆粒だし・・・・小さじ2/3
ごま油・・・・・大さじ1
炒りごま・・・・大さじ1

サラダ油(ゆでる時用)大さじ1

レシピはこちら!

 

もやしを入れて
ボリュームを出して
歯ごたえの良いナムルを作りましょう。

 

毎日たくさんのお弁当を作っている人は
事前時作って冷凍保存しておくことをお勧めします。

 

小松菜のナムル

次は「小松菜のナムル」を紹介します。

koma1-1-300x285 小松菜のナムルレシピ 簡単冷凍保存してお弁当に人気で便利!

小松菜のナムル

材料 (2人分)

小松菜・・・・・・1束
濃口醤油・・・・・大さじ1/2
ごま油・・・・・・大さじ1
鶏ガラスープの素・小さじ1/2
ごま・・・・・・・お好みの量

レシピはこちら!

 

ナムルの作り方を覚えたら
色々な葉物野菜で応用ができます。

 

お勧めおレシピ

 

小松菜レシピ クックパッド人気 1位はつくれぽ5000人以上

 

小松菜のナムルレシピ 人気 1位はつくれぽ2000人以上

 

小松菜について

 

ハウスなどでも作られていて
通年作られている為
お店に良く並んでいる野菜

 

良く使う野菜ではないでしょうか?

 

小松菜の旬は12月~3月末ごろまでと言われています。

 

小松菜の選び方は
葉の部分が鮮やかな緑で
水々しく、シャキシャキした物

 

茎がしっかりしていて
葉の部分が柔らかそうな物を選ぶようにしましょう。

 

茹でる時は
ゆで過ぎない様に注意です。

 

市販の冷凍の
小松菜のナムルも販売されていますが
出来るだけ自分で作るようにすると
節約も出来るし安心のおかずになります。

 

冷凍にする時にお勧めのレシピばかりを集めています
他の食材でアレンジする時は
冷凍できる食品か確認してから作る様にしましょう。

 

ぜひ、参考にして作ってみてくださいね。

 

SPONSORED LINK

コメントは受け付けていません。

このページの先頭へ