玉ねぎ レシピ お弁当や作り置きに簡単ですよ!
お弁当の隙間の食材に
玉ねぎはいかがでしょうか?
玉ねぎは血をサラサラにしてくれて
ダイエットしている人にもピッタリ
お子様には
しっかり火を入れてあげると
甘みがでて食べやすくなります。
特に新玉ねぎが
お店に並ぶ春にはお勧めです。
作り置きしていれば
お酒のおつまみにもピッタリですよ!
玉葱のハニーマスタード炒め
次は「玉葱のハニーマスタード炒め」を紹介します。
玉葱のハニーマスタード炒め
材料
玉葱・・・・・1/2個
マスタード・・・・小さじ1
はちみつ・・・・・小さじ1/2
塩・・・・・・ひとつまみ
黒胡椒・・・・・少々
オリーブオイル・・・・・大さじ1
焦がさないようにじっくり火を入れていき
透明になる様に炒めましょう。
楽チン無限たまねぎ
次は「楽チン無限たまねぎ」を紹介します。
楽チン無限たまねぎ
材料
玉ねぎ・・・・・・大1
かつお節・・・・・パック1
濃縮麺つゆ・・・・・・大さじ1
オリーブオイル(好みでバター可) ・・・・小さじ1
顆粒だしの素・・・・・小さじ1
塩 (お好みで)・・・・少々
玉ねぎの大量消費にも!
鰹節を使って
深みのある味わいに~
トマトと玉ねぎのマリネ
次は「トマトと玉ねぎのマリネ」を紹介します。
トマトと玉ねぎのマリネ
材料
トマト・・・・・2個
玉ねぎ・・・・・1/2個
ニンニク ・・・・1片
穀物酢・・・・・大さじ2
寿司酢・・・・大さじ2
オリーブ油・・・・・大さじ2
塩・・・・・小さじ1
黒胡椒・・・・・少々
乾燥パセリ・・・・少々
お弁当には不向きですが
お酢でサッパリ食べるレシピ
作りたてより
1日置いた方が私は好きです。
玉ねぎナポリタン レシピ
次は「玉ねぎナポリタン レシピ」を紹介します。
玉ねぎナポリタン レシピ
材 料(1人分)
玉ねぎ・・・・・・1/4個
塩、コショウ・・・・少々
ケチャップ・・・・小1
バター・・・・・小1
子供の好きそうな
ケチャップ味!
時間の無いお弁当作りにも
簡単ですぐ作れるので
覚えておきたいレシピです。
新玉ねぎとそら豆、生ハムマリネ
次は「新玉ねぎとそら豆、生ハムマリネ」を紹介します。
新玉ねぎとそら豆、生ハムマリネ
材料
新玉ねぎ・・・・・1/2個
そら豆・・・・・20粒
生ハム・・・・・40g
マリネ液
レモン酢・・・・・・大さじ4
オリーブオイル・・・・・大さじ2
クレイジーソルト・・・・・少々
ブラックペッパー・・・・・少々
レモンを使って
色も綺麗になるレシピ
クレイジーソルトを
使っているのもいいですね!
焼肉のたれでレンチン
次は「焼肉のたれでレンチン」を紹介します。
焼肉のたれでレンチン
材 料(1~2人分)
しめじ・・・・・・・1/3株
玉ねぎ・・・・・1/8個
焼肉のたれ・・・・小さじ2~
かつお節・・・・・適量
焼肉のタレで簡単!
お肉が無くても十分美味しい~
お勧めレシピ
新玉ねぎ サラダ 甘くなる切り方・目が痛くならない方法から紹介します
ウインナーと玉ねぎのケチャップ炒め
次は「ウインナーと玉ねぎのケチャップ炒め」を紹介します。
ウインナーと玉ねぎのケチャップ炒め
材料 (2~3人分)
ウインナー・・・・・・・7~8本
玉ねぎ・・・・・・1個
お好みでお好きな野菜を加えてもOKお好みで
サラダ油・・・・・小さじ1
砂糖・・・・・小さじ1
酒・・・・・・大さじ1
ケチャップ・・・大さじ3
(☆練乳 ケチャップの酸味が気になる時)(小さじ1/2)
ソース・・・・・小さじ1/2
塩コショウ・・・・少々
みんなが好きなウインナー入りで
作ってみるのはいかがでしょうか?
いかがでしたか?
玉ねぎしかない!と思わなくても
玉ねぎだけ!でもしっかりおかずになります。
ぜひ、参考にして作ってみてくださいね。