玉ねぎ レシピ お弁当や作り置きに簡単ですよ!

お弁当の隙間の食材に
玉ねぎはいかがでしょうか?

 

玉ねぎは血をサラサラにしてくれて
ダイエットしている人にもピッタリ

 

お子様には
しっかり火を入れてあげると
甘みがでて食べやすくなります。

 

特に新玉ねぎが
お店に並ぶ春にはお勧めです。

 

作り置きしていれば
お酒のおつまみにもピッタリですよ!

 

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玉葱のハニーマスタード炒め

次は「玉葱のハニーマスタード炒め」を紹介します。

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玉葱のハニーマスタード炒め

材料

玉葱・・・・・1/2個
マスタード・・・・小さじ1
はちみつ・・・・・小さじ1/2
塩・・・・・・ひとつまみ
黒胡椒・・・・・少々
オリーブオイル・・・・・大さじ1

レシピはこちら!

 

焦がさないようにじっくり火を入れていき
透明になる様に炒めましょう。

 

楽チン無限たまねぎ

次は「楽チン無限たまねぎ」を紹介します。

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楽チン無限たまねぎ

材料

玉ねぎ・・・・・・大1
かつお節・・・・・パック1
濃縮麺つゆ・・・・・・大さじ1
オリーブオイル(好みでバター可) ・・・・小さじ1
顆粒だしの素・・・・・小さじ1
塩 (お好みで)・・・・少々

レシピはこちら!

 

玉ねぎの大量消費にも!

 

鰹節を使って
深みのある味わいに~

 

トマトと玉ねぎのマリネ

次は「トマトと玉ねぎのマリネ」を紹介します。

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トマトと玉ねぎのマリネ

材料

トマト・・・・・2個
玉ねぎ・・・・・1/2個
ニンニク ・・・・1片

穀物酢・・・・・大さじ2
寿司酢・・・・大さじ2
オリーブ油・・・・・大さじ2
塩・・・・・小さじ1
黒胡椒・・・・・少々
乾燥パセリ・・・・少々

レシピはこちら!

 

お弁当には不向きですが
お酢でサッパリ食べるレシピ

 

作りたてより
1日置いた方が私は好きです。

 

玉ねぎナポリタン レシピ

次は「玉ねぎナポリタン レシピ」を紹介します。

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玉ねぎナポリタン レシピ

材 料(1人分)

玉ねぎ・・・・・・1/4個
塩、コショウ・・・・少々
ケチャップ・・・・小1
バター・・・・・小1

レシピはこちら!

 

子供の好きそうな
ケチャップ味!

 

時間の無いお弁当作りにも
簡単ですぐ作れるので
覚えておきたいレシピです。

 

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新玉ねぎとそら豆、生ハムマリネ

次は「新玉ねぎとそら豆、生ハムマリネ」を紹介します。

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新玉ねぎとそら豆、生ハムマリネ

材料

新玉ねぎ・・・・・1/2個
そら豆・・・・・20粒
生ハム・・・・・40g

 

マリネ液
レモン酢・・・・・・大さじ4
オリーブオイル・・・・・大さじ2
クレイジーソルト・・・・・少々
ブラックペッパー・・・・・少々

レシピはこちら!

 

レモンを使って
色も綺麗になるレシピ

 

クレイジーソルトを
使っているのもいいですね!

 

焼肉のたれでレンチン

次は「焼肉のたれでレンチン」を紹介します。

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焼肉のたれでレンチン

材 料(1~2人分)

しめじ・・・・・・・1/3株
玉ねぎ・・・・・1/8個
焼肉のたれ・・・・小さじ2~
かつお節・・・・・適量

レシピはこちら!

 

焼肉のタレで簡単!
お肉が無くても十分美味しい~

 

お勧めレシピ

 

新玉ねぎ サラダ 甘くなる切り方・目が痛くならない方法から紹介します

 

玉ねぎレシピ 簡単に作れる栄養スープで風邪も乗り切ろう

 

ウインナーと玉ねぎのケチャップ炒め

次は「ウインナーと玉ねぎのケチャップ炒め」を紹介します。

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ウインナーと玉ねぎのケチャップ炒め

材料 (2~3人分)

ウインナー・・・・・・・7~8本
玉ねぎ・・・・・・1個

お好みでお好きな野菜を加えてもOKお好みで

サラダ油・・・・・小さじ1
砂糖・・・・・小さじ1
酒・・・・・・大さじ1
ケチャップ・・・大さじ3

(☆練乳 ケチャップの酸味が気になる時)(小さじ1/2)

ソース・・・・・小さじ1/2
塩コショウ・・・・少々

レシピはこちら!

 

みんなが好きなウインナー入りで
作ってみるのはいかがでしょうか?

 

いかがでしたか?

 

玉ねぎしかない!と思わなくても
玉ねぎだけ!でもしっかりおかずになります。

 

ぜひ、参考にして作ってみてくださいね。

 

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