ささみのレシピ お弁当に簡単に冷めてもおいしいおかず 筋の取り方も紹介します。
普通のスーパーで売っている
鶏ささみは、100g98円ぐらいでしょうか?
私はコストコで大量買いします
そうすると、100g約77円ぐらいの値段で
しかも筋切り済み
意外と筋切りってめんどくさいw
取る手間も省けてとても便利ですよ。
量が多いので冷凍保存するようにして
お弁当に1個づつ使ったりしています。
激うまササミおかずお弁当に
まずは「激うまササおかずお弁当に」を紹介します。
簡単激うまササミおかずお弁当に
材料
ササミ・・・・・・・2本
片栗粉・・・・・・・適量
麺つゆ・・・・・・・小さじ3
ごま油・・・・・・・小さじ1
すりおろし生姜・・・少量
すりおろしニンニク・少量
砂糖・・・・・・・・少量
小ネギ・・・・・・・お好みで
白ごま・・・・・・・お好みで
油・・・・・・・・・適量
簡単とりささみの筋取り
次は「簡単とりささみの筋取り」を紹介します。
簡単とりささみの筋取り
材料
とりささみ適量
筋の取り方は沢山ありますが
これが1番簡単なやり方ではないでしょうか?
ささみの胡麻照り焼きお弁当
次は「ささみの胡麻照り焼きお弁当」を紹介します。
ささみの胡麻照り焼きお弁当
押しつぶしてしまうと
平らになって大きく見えますね
火の通りも早くなるので
調理時間も短縮できます。
簡単ささみの大葉巻きおつまみお弁当
次は「簡単ささみの大葉巻きおつまみお弁当」を紹介します。
簡単ささみの大葉巻きおつまみお弁当
材料
ささみ・・・・2本
大葉・・・・・6枚
塩コショウ、調味油、酒・・適量
こういうレシピ好き!
息子のお弁当にも
入れてあげると喜んでくれます。
お弁当揚げないささみチーズフライ
次は「お弁当揚げないささみチーズフライ」を紹介します。
お弁当揚げないささみチーズフライ
材料
ささみ・・・・・・・5本
スライスチーズ・・・2枚
塩コショウ・・・・・少々
小麦粉・・・・・・・大さじ2
水・・・・・・・・・大さじ3
パン粉・・・・・・・適量
このレシピ
梅を入れたり大葉を入れたり
お弁当に入れるときは
前日の夜に巻いて
朝に揚げるようにすると簡単です。
鶏ささみでスティック唐揚げお弁当にも
次は「鶏ささみでスティック唐揚げお弁当にも」を紹介します。
鶏ささみでスティック唐揚げお弁当にも
材料
鶏ささみ・・・・・・・6本
海苔・・・・・・・・・適量
醤油・・・・・・・・・大さじ1
みりん・・・・・・・・大さじ1
溶き卵・・・・・・・・卵小1/2
小麦粉カップ・・・・・1/3くらい準備
美味しそうなレシピ!
小さい子供でも手づかみ出来きて
上手に食べてくれそう~
お弁当カップで調理ささみチーズ
次は「お弁当カップで調理ささみチーズ」を紹介します。
お弁当カップで調理ささみチーズ
材料
とりささみ・・・・1本
大葉・・・・・・・1枚
とろけるチーズ・・1/2枚
塩コショウ・・・・少々
このアイデアいいですね!
お弁当用に
覚えておくと便利です。