ベーグルサンド レシピ キャベツ・サーモン・アボガドで作りませんか?

朝食やランチ
お弁当にもベーグルサンド作ってみませんか?

 

ベーグルを日持ちさせるのは
冷凍がいいですね
我が家でも、冷蔵庫で1ヶ月ほどもちます。

 

ベーグルはバターや卵・牛乳を使用していないため
ヘルシーなのに、モチモチ食感で
家族みんな大好きです。

 

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たっぷりキャベツとツナのベーグルサンド

まずは「たっぷりキャベツとツナのベーグルサンド」を紹介します。

beguru0417-1 ベーグルサンド レシピ キャベツ・サーモン・アボガドで作りませんか?

たっぷりキャベツとツナのベーグルサンド
材料
ベーグル・・・・・・2個
キャベツ・・・・・・1/8個
塩・・・・・・・・・小さじ半分ぐらい
ツナ・・・・・・・・1缶
クリームチーズ・・・1キューブ
バター・・・・・・・適量
あらびきコショウ・・適量

レシピはこちら!

 

キャベツを塩もみすると
小さくなるので
たくさんキャベツが食べれますね。

 

ベーグルサンド

つぎは「ベーグルサンド」を紹介します。

beguru0417-1 ベーグルサンド レシピ キャベツ・サーモン・アボガドで作りませんか?

ベーグルサンド
材料
スモークサーモン・・・・4枚
玉葱・・・・・・・・・・1/4個
クリームチーズ・・・・・たっぷりが美味しいです
ベーグルパン・・・・・・1個
塩胡椒(白)・・・・・・適宜
レモン汁・・・・・・・・適宜

レシピはこちら!

 

クリームチーズとサーモンに
レモン汁をかけることで、臭みも消え
美味しくいただくことができるみたいです。

 

海老アボカドのベーグルサンド

つぎは「海老アボカドのベーグルサンド」を紹介します。

beguru0417-1 ベーグルサンド レシピ キャベツ・サーモン・アボガドで作りませんか?

海老アボカドのベーグルサンド
材料
ベーグル(チーズ味使用)・・3ヶ
海老(中)・・・・・・・・・9尾
アボカド・・・・・・・・・・1ヶ
カマンベールチーズ・・・・・50g
赤玉ねぎ(スライス)・・・・1/4ヶ
オリーブオイル・・・・・・・大さじ1
塩コショウ・・・・・・・・・少々
レモン汁(ポッカレモン)・・小さじ1/3
マヨネーズ・・・・・・・・・お好みで

レシピはこちら!

 

海老とアボカド
最強コンビ
私は大好きです!

 

アボカド&生ハムのベーグルサンド

つぎは「アボカド&生ハムのベーグルサンド」を紹介します。

beguru0417-1 ベーグルサンド レシピ キャベツ・サーモン・アボガドで作りませんか?

アボカド&生ハムのベーグルサンド
材料
ベーグル・・・・・1個
アボカド・・・・・1/2個
生ハム・・・・・・小2枚
玉ねぎ・・・・・・1/8個
レタス・・・・・・2枚
クリームチーズ・・適量
ブラックペッパー・適量

レシピはこちら!

 

食べる時は
カフェ風に並べて食べたいです~

 

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ベーグルサンドベーコンエッグ

つぎは「ベーグルサンドベーコンエッグ」を紹介します。

beguru0417-1 ベーグルサンド レシピ キャベツ・サーモン・アボガドで作りませんか?

ベーグルサンドベーコンエッグ
材料
ベーグル・・・・・1個45g
エッグサラダ・・・40g
ベーコンスライス・2枚
エッグサラダ・・・10g
レタス・・・・・・10g
エッグサラダ・・・20g

レシピはこちら!

 

ベーグルに挟むだけで
お洒落にできますよ~

 

ハニーマスタードのチキンベーグルサンド

つぎは「ハニーマスタードのチキンベーグルサンド」を紹介します。

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ハニーマスタードのチキンベーグルサンド
材料
ベーグル・・・・・・・・2個
鶏ムネ肉又はモモ肉・・・1枚
塩コショウ・・・・・・・適量
たまねぎ・・・・・・・・1/4個
レタスやキャベツ等・・・適量
マーガリンorバター・・・適量

ハニーマスタードソース
はちみつ・・・・・・・・大さじ1
粒マスタード・・・・・・大さじ1
しょうゆ・・・・・・・・大さじ1/2
砂糖・・・・・・・・・・小さじ1/2
レモン汁・・・・・・・・小さじ1

レシピはこちら!

 

ガッツリ食べたい人は
肉!をどうぞ~

 

クリチのベーグルサンド

つぎは「クリチのベーグルサンド」を紹介します。

beguru0417-1 ベーグルサンド レシピ キャベツ・サーモン・アボガドで作りませんか?

病み付きになりそクリチのベーグルサンド
材料
クリームチーズ・・・大さじ2
ハチミツ・・・・・・大さじ1
レモン汁・・・・・・大さじ1/2
ベーグル

レシピはこちら!

 

塗るだけレシピ
とっても簡単で美味しそうです。

 

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