ベーグルサンド レシピ キャベツ・サーモン・アボガドで作りませんか？
朝食やランチ
お弁当にもベーグルサンド作ってみませんか？
ベーグルを日持ちさせるのは
冷凍がいいですね
我が家でも、冷蔵庫で１ヶ月ほどもちます。
ベーグルはバターや卵・牛乳を使用していないため
ヘルシーなのに、モチモチ食感で
家族みんな大好きです。
たっぷりキャベツとツナのベーグルサンド
まずは「たっぷりキャベツとツナのベーグルサンド」を紹介します。
たっぷりキャベツとツナのベーグルサンド
材料
ベーグル・・・・・・2個
キャベツ・・・・・・1／8個
塩・・・・・・・・・小さじ半分ぐらい
ツナ・・・・・・・・1缶
クリームチーズ・・・1キューブ
バター・・・・・・・適量
あらびきコショウ・・適量
キャベツを塩もみすると
小さくなるので
たくさんキャベツが食べれますね。
ベーグルサンド
つぎは「ベーグルサンド」を紹介します。
ベーグルサンド
材料
スモークサーモン・・・・４枚
玉葱・・・・・・・・・・1/4個
クリームチーズ・・・・・たっぷりが美味しいです
ベーグルパン・・・・・・１個
塩胡椒（白）・・・・・・適宜
レモン汁・・・・・・・・適宜
クリームチーズとサーモンに
レモン汁をかけることで、臭みも消え
美味しくいただくことができるみたいです。
海老アボカドのベーグルサンド
つぎは「海老アボカドのベーグルサンド」を紹介します。
海老アボカドのベーグルサンド
材料
ベーグル（チーズ味使用）・・3ヶ
海老（中）・・・・・・・・・9尾
アボカド・・・・・・・・・・1ヶ
カマンベールチーズ・・・・・50ｇ
赤玉ねぎ（スライス）・・・・1/4ヶ
オリーブオイル・・・・・・・大さじ1
塩コショウ・・・・・・・・・少々
レモン汁（ポッカレモン）・・小さじ1/3
マヨネーズ・・・・・・・・・お好みで
海老とアボカド
最強コンビ
私は大好きです！
アボカド＆生ハムのベーグルサンド
つぎは「アボカド＆生ハムのベーグルサンド」を紹介します。
アボカド＆生ハムのベーグルサンド
材料
ベーグル・・・・・1個
アボカド・・・・・1/2個
生ハム・・・・・・小2枚
玉ねぎ・・・・・・1/8個
レタス・・・・・・2枚
クリームチーズ・・適量
ブラックペッパー・適量
食べる時は
カフェ風に並べて食べたいです～
ベーグルサンドベーコンエッグ
つぎは「ベーグルサンドベーコンエッグ」を紹介します。
ベーグルサンドベーコンエッグ
材料
ベーグル・・・・・1個45g
エッグサラダ・・・40g
ベーコンスライス・2枚
エッグサラダ・・・10g
レタス・・・・・・10g
エッグサラダ・・・20g
ベーグルに挟むだけで
お洒落にできますよ～
ハニーマスタードのチキンベーグルサンド
つぎは「ハニーマスタードのチキンベーグルサンド」を紹介します。
ハニーマスタードのチキンベーグルサンド
材料
ベーグル・・・・・・・・2個
鶏ムネ肉又はモモ肉・・・1枚
塩コショウ・・・・・・・適量
たまねぎ・・・・・・・・1/4個
レタスやキャベツ等・・・適量
マーガリンorバター・・・適量
ハニーマスタードソース
はちみつ・・・・・・・・大さじ1
粒マスタード・・・・・・大さじ1
しょうゆ・・・・・・・・大さじ1/2
砂糖・・・・・・・・・・小さじ1/2
レモン汁・・・・・・・・小さじ1
ガッツリ食べたい人は
肉！をどうぞ～
クリチのベーグルサンド
つぎは「クリチのベーグルサンド」を紹介します。
病み付きになりそクリチのベーグルサンド
材料
クリームチーズ・・・大さじ２
ハチミツ・・・・・・大さじ１
レモン汁・・・・・・大さじ1/2
ベーグル
塗るだけレシピ
とっても簡単で美味しそうです。
