ささみと大葉の簡単レシピ お弁当にも

ささみと大葉の組み合わせ
美味しいですよね~

 

あと梅やチーズも入れると
また、おいしい~

 

包み方や
大葉を外に巻くか
中にいれるかで見た目が変わってきます。

 

お弁当やおつまみにピッタリです。

 

SPONSORED LINK

 

レンジで簡単ささみの梅しそくるくる

まずは「レンジで簡単ささみの梅しそくるくる」を紹介します。

sasami513-1-240x300 ささみと大葉の簡単レシピ お弁当にも

レンジで簡単ささみの梅しそくるくる
材料
ささみ・・・・・1枚
大葉・・・・・・1,2枚
練り梅(梅肉)・小さじ1くらい
酒・・・・・・・小さじ1
塩・・・・・・・少々

レシピはこちら!

 

チンするだけで簡単ヘルシーにできますね。

 

ぜひ参考にしたいです。

 

大葉がアクセントささみチーズ春巻

つぎは「大葉がアクセントささみチーズ春巻」を紹介します。

sasami513-1-240x300 ささみと大葉の簡単レシピ お弁当にも

大葉がアクセントささみチーズ春巻
材料
ささみ・・・・・・3本ぐらい
塩胡椒・・・・・・適量
酒・・・・・・・・適量
スライスチーズ・・5枚or10枚
大葉・・・・・・・5枚or10枚
チューブの練り梅・あればお好みで
春巻の皮・・・・・10枚
水溶き小麦粉・・・適量
サラダ油・・・・・適量

レシピはこちら!

 

巻いても外から
綺麗に大葉が見えるのがいいですよね

 

大葉があるだけで
さわやかに食べる量も増えてしまいそう~

 

サクサクささみのチーズ大葉挟みフライ

つぎは「サクサクささみのチーズ大葉挟みフライ」を紹介します。

sasami513-1-240x300 ささみと大葉の簡単レシピ お弁当にも

サクサクささみのチーズ大葉挟みフライ
材料
ささみ・・・・・・6本
卵・・・・・・・・1個
薄力粉・・・・・・大4
水・・・・・・・・大3強(50ml)
大葉・・・・・・・6枚
切れてるチーズ・・6枚
塩・・・・・・・・少々
パン粉(衣用)・・・適宜
サラダ油(揚げ油)・適宜
ホワイトペッパー・適宜

レシピはこちら!

 

丸く包んだり
平面になるようにぺちゃんこにしたり

 

小さく切ってから
衣を付けて
お弁当にもいいです。

 

塩ささみ大葉巻きてんぷら

つぎは「塩ささみ大葉巻きてんぷら」を紹介します。

sasami513-1-240x300 ささみと大葉の簡単レシピ お弁当にも

塩ささみ大葉巻きてんぷら
材料
鶏ささみ・・・3本
塩・・・・・・小さじ1/2
大葉・・・・・12枚
小麦粉・・・・大さじ3
水・・・・・・大さじ4
ごま・・・・・大さじ1
塩・・・・・・少々

レシピはこちら!

 

ゴマ入りにすることで
香ばしく出来上がります。

 

私も大好きなレシピです。

 

SPONSORED LINK

 

ささみの大葉にんにく醤油チーズ焼き

つぎは「ささみの大葉にんにく醤油チーズ焼き」を紹介します。

sasami513-1-240x300 ささみと大葉の簡単レシピ お弁当にも

ささみの大葉にんにく醤油チーズ焼き
材料
ささみ・・・・・・・9本
大葉にんにく醤油・・適当
チーズ・・・・・・・お好みの量で
マヨネーズ・・・・・お好みの量で
サラダ油・・・・・・少々

レシピはこちら!

 

ニンニク醤油味って
美味しそう~
今度作りたいと思います。

 

ささみの米粉スティック揚げ

つぎは「ささみの米粉スティック揚げ」を紹介します。

sasami513-1-240x300 ささみと大葉の簡単レシピ お弁当にも

ささみの米粉スティック揚げ
材料
鶏ささみ・・・・・4本
大葉・・・・・・・3~4枚
米粉・・・・・・・大さじ6
酒・・・・・・・・大さじ1
塩・・・・・・・・ひとつまみ
ミツカン 味ぽん・・適量
揚げ油・・・・・・適量
リーフレタス
水菜などお好みの野菜適量

レシピはこちら!

 

米粉は腹持ちもよく
ダイエット食品に用いられる食品です。

 

鶏ささみと大葉の梅肉和え

つぎは「鶏ささみと大葉の梅肉和え」を紹介します。

sasami513-1-240x300 ささみと大葉の簡単レシピ お弁当にも

鶏ささみと大葉の梅肉和え
材料
とりささみ・・・・3本
大葉・・・・・・・6枚
ゆずポン酢・・・・大さじ1
マヨネーズ・・・・小さじ2
昆布茶付属スプーン・1杯
梅肉チューブ・・・・15〜20cm
ゴマ・・・・・・・・お好み

レシピはこちら!

 

サラダはもちろん
サンドウィッチにもいいですね。

 

SPONSORED LINK

コメントは受け付けていません。

このページの先頭へ