キャベツ大量消費レシピ 人気 1 位の作り置き・副菜

キャベツは年中買えるし
1個買っても色々な料理に使えるのでとっても便利

 

栄養面からみても
胃や腸み優しく
クセも少ないので野菜不足の人には
毎日でも取り入れたい食材です・

 

キャベツは煮込んだりすると
栄養素が崩れるので出来るだけ
生で調理した方がよさそうです。

 

今回は
キャベツを使った
作り置き出来る副菜の大量消費を紹介します。

 

SPONSORED LINK

 

キャベツとワカメのナムル風サラダ

まずは「キャベツとワカメのナムル風サラダ」を紹介します。

kya1-300x285 キャベツ大量消費レシピ 人気 1 位の作り置き・副菜

キャベツとワカメのナムル風サラダ

材料 (2人分)

キャベツ・・・・・・3枚くらい
乾燥カットわかめ・・大1

美味しい塩・・・少々
ごま油・・・・・大1
醤油・・・・・・小1くらい
煎りゴマ・・・・好きなだけ

レシピはこちら!

 

こちらがクックパッドで人気のレシピ
つくれぽは5000人以上

 

味見が止まらない人続出
あと一品の時や
簡単おつまみにもぴったりです。

 

残っていたキャベツにも
お勧めのレシピです。

 

味見で半分なくなるキャベツの胡麻和え

次は「味見で半分なくなるキャベツの胡麻和え」を紹介します。

kya1-300x285 キャベツ大量消費レシピ 人気 1 位の作り置き・副菜

味見で半分なくなるキャベツの胡麻和え

材料 (作りやすい分量)

キャベツ・・1/2玉くらい

すりごま・・・大さじ3(大さじ4)
砂糖・・・・・大さじ1強
醤油・・・・・大さじ1
塩・・・・・・少々
顆粒だし・・・小さじ1/2くらい
味の素・・・・少々

レシピはこちら!

 

こちらもクックパッドで人気のレシピ
つくれぽは2000人を超えています。

 

キャベツの外側の部分の葉も一緒に茹でて作ればわかりません。
キャベツは1枚1枚丸ごと使う様にしましょう。

 

ゴマにも使用がいっぱい含まれて居ます
毎日でも取り入れたい食材なので
たっぷり入れるようにしましょう。

 

梅おかかキャベツ大量消費減量

次は「梅おかかキャベツ大量消費減量」を紹介します。

kya1-300x285 キャベツ大量消費レシピ 人気 1 位の作り置き・副菜

梅おかかキャベツ大量消費減量

材料

キャベツ・・・1/2コ
梅干し・・・・1~2コ
かつおぶし・・2g
しょうゆ・・・小さじ1
塩・・・・・・適量

レシピはこちら!

 

梅を使ったレシピ

 

お弁当にもぴったり
梅には抗菌作用があるし
ご飯のすすむ1品になるので一石二鳥です。

 

SPONSORED LINK

 

塩こんぶキャベツ

次は「塩こんぶキャベツ」を紹介します。

kya1-300x285 キャベツ大量消費レシピ 人気 1 位の作り置き・副菜

塩こんぶキャベツ

材料

キャベツ・・・・・4分の1
塩こんぶ・・・・・2~3つまみ
ごま油・・・・・・大さじ1

レシピはこちら!

 

味付けがシンプルだけど
失敗しない方法です。

 

昆布の出汁と塩分でちょうど調節してくれて
混ぜるだけの簡単レシピ

 

副菜キャベツと海苔のナムル

次は「副菜キャベツと海苔のナムル」を紹介します。

kya1-300x285 キャベツ大量消費レシピ 人気 1 位の作り置き・副菜

副菜キャベツと海苔のナムル

材料 (2~3人分)

キャベツ・・・・4枚ぐらい
焼き海苔大・・・一枚
ごま油・・・・・大さじ2

にんにくチューブ・・2cmぐらい

塩・・・・・・小さじ1/3

鶏ガラスープの素・・小さじ1/2

白ごま・・・大さじ1

レシピはこちら!

 

鶏がらとニンニクのきいたナムルのレシピ
焼き海苔の風味で香りもよさそう!

 

お勧めのレシピ

 

キャベツとひき肉のレシピ1位は?つくれぽ1000以上

 

春キャベツ レシピ 人気 1 位 つくれぽ2000人以上を紹介します。

 

ツナとキャベツの蒸し煮

次は「ツナとキャベツの蒸し煮」を紹介します。

kya1-300x285 キャベツ大量消費レシピ 人気 1 位の作り置き・副菜

ツナとキャベツの蒸し煮

材料 (3~4人分)

キャベツ・・・・150~200g
ツナ缶・・・・・1缶

めんつゆ・・・・大さじ2
水・・・・・・・大さじ1

ブラックペッパー・・少々
塩・・・・・・・・・適量

レシピはこちら!

 

ツナを使って1品作りましょう。

 

いかがでしたか?

 

キャベツの作り置きメニューは
覚えておくと便利な物ばかり
ぜひ、参考にして作ってみてくださいね。

 

SPONSORED LINK

コメントは受け付けていません。

このページの先頭へ