昆布水の作り方 効能は?飲み方は?レシピも紹介します。

昆布水の効能は・・・
デトックス効果・便秘改善・血圧を下げてくれる
紫外線から肌を守る効果・ダイエットなど

 

沢山の効能があり
特に女性には嬉しい
ダイエットや・肌に関してよいみたいで

 

出来てしまった、セルライト解消にも
力を発揮するようです。

 

作り方はとっても簡単
昆布水の飲み方
昆布水を使ったレシピも紹介します。

 

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簡単にこんぶ水

まずは「簡単にこんぶ水」を紹介します。

tedukuri-202x300 昆布水の作り方 効能は?飲み方は?レシピも紹介します。

お味噌汁水炊きのだしに簡単にこんぶ水
材料 (作りやすい分量)
水・・・・・・・・・1300cc
だし昆布・・・・・・30cm

作り方はこちら!

 

昆布をキッチンバサミで細かく切って
水につてたほうが、時間は早くできます。

 

1度使ってしまっても
2度目の水を入れて使いましょう。

 

保温期間は冷蔵で
10~14日持ちます。

 

昆布水氷でオンザロック

次は「昆布水氷でオンザロック」を紹介します。

tedukuri-202x300 昆布水の作り方 効能は?飲み方は?レシピも紹介します。

飲みすぎ警報昆布水氷でオンザロック
材料
昆布水・・・・・・・適量
お酒・・・・・・・・適量

飲み方はこちら!

 

昆布水を氷にするやり方です。

 

コレは早速
旦那様に作ってみたいと思います。

 

美味トマトジュースで美活

次は「美味トマトジュースで美活」を紹介します。

tedukuri-202x300 昆布水の作り方 効能は?飲み方は?レシピも紹介します。

昆布だしの力美味トマトジュースで美活
材料
トマトジュース・・・・・・100cc
昆布水・・・・・・・・・・100cc

飲み方はこちら!

 

トマトも女性にとって嬉しい効能がたっぷり

 

二つ一緒に飲むことで
一層美しい肌を手に入れましょう~

 

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昆布水と旭ポン酢で絶品いか

次は「昆布水と旭ポン酢で絶品いか」を紹介します。

tedukuri-202x300 昆布水の作り方 効能は?飲み方は?レシピも紹介します。

昆布水と旭ポン酢で絶品いか
材料
米・・・・・・・・・・2合
するめ・・・・・・・・1枚
昆布水・・・・・・・・360cc
旭ポン酢・・・・・・・大さじ2
干し椎茸スライス・・・1~2スライス
大葉(千切り)・・・・・6枚
いりごま・・・・・・・少々

レシピはこちら!

 

ご飯を炊くときに使えば風味も加わり
毎日でも、食べれますね。

 

そうめんつゆ

次は「そうめんつゆ」を、紹介します。

tedukuri-202x300 昆布水の作り方 効能は?飲み方は?レシピも紹介します。

簡単美味しい手作りそうめんつゆ
材料
昆布水・・・・・・・・・100cc
みりん・・・・・・・・・大さじ2
醤油・・・・・・・・・・大さじ2
かつおパック・・・・・・1袋(2g)

レシピはこちら!

 

手作りそうめんつゆ、作ってみたいです。

 

昆布水作れば
毎日、水を使う料理に使え
ダシとして使えるので便利ですね。

 

昆布を入れたヘルシー洋風ハンバーグ

次は「昆布を入れたヘルシー洋風ハンバーグ」を紹介します。

tedukuri-202x300 昆布水の作り方 効能は?飲み方は?レシピも紹介します。

昆布を入れたヘルシー洋風ハンバーグ
材料
合いびき肉・・・・・180g
玉ねぎ みじん切り・・50g
オリーブオイル昆布・20g
卵・・・・・・・・・1/2個
パン・・・・・・・・15g
昆布水・・・・・・・大さじ1
塩胡椒・・・・・・・適宜

付け合わせ
かぼちゃ・・・・・・100g
ミックス豆・・・・・55g

ソース
ケチャップ・・・・・大さじ2
醤油・・・・・・・・小さじ2
昆布水・・・・・・・大さじ2
砂糖・・・・・・・・少々
イタリアンパセリ ・・お好みの量

レシピはこちら!

 

昆布水に使う昆布の買い方ですが

 

昆布の種類は沢山あり
昆布水が出来る昆布も、沢山あります。

 

わかりやすい覚え方は
「だし昆布」と、記載されている昆布で
昆布水を作るようにしましょう。

 

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