そうめん レシピ 温かい 人気のにゅうめんでダイエット

真夏に食べるそうめんも良いけれど
温かいそうめんもいいですよね～

そうめんダイエットって言葉は、ご存知でしょうか？
あの、倖田來未さんが産後にしていた、ダイエット方法の１つでもあります。

そうめんで、あのスタイルが保てるならやってみたいですよね～
もちろん、そうめんだけを食べていた訳ではありません。
１，２食を、そうめんに置き換えていたそうです。

毎回違う味で食べれるようにレシピを集めてみました。
そうめんダイエットやってみませんか？

温かい素麺

次は「温かい素麺」を、紹介します。

簡単スピードにゅうめん温かい素麺
材料 （１人分）
そうめん・・・・・・・・・・・100g
めんつゆ(3倍濃縮の原液)・・・大３

レシピはこちら！

お腹がすいたら、作ってるのが間に合わない時
そうめんならサッっとできます。

そうめんの湯で時間は、大体１分前後なので
カップラーメンより早いかもです！

豚で美味いキムチそうめん

まずは、「豚で美味いキムチそうめん」を、紹介します。

超簡単豚で美味いキムチそうめん
材料
手延べそうめん・・・・・・300g
しゃぶしゃぶ用・・・・・・豚肉200g
長ネギ・・・・・・・・・・１本
ミョウガ・・・・・・・・・1パック
万能ネギ・・・・・・・・・５本分
大葉・・・・・・・・・・・10枚
生姜 ・・・・・・・・・・・1片
キムチ・・・・・・・・・・好きなだけ
胡瓜・・・・・・・・・・・２本
めんつゆ・・・・・・・・・40cc
水・・・・・・・・・・・・200cc
ミニトマト・・・・・・・・8個

レシピはこちら！

唐辛子のカプサイシン効果も両方とれますね。
脂肪を燃焼させる作用があり
新陳代謝もあがり、痩せやすい体を作ることができるレシピです。

汁無しニンニク温素麺

次は「汁無しニンニク温素麺」を、紹介します。

汁無しニンニク温素麺
材料
素麺・・・・・・・・・・・・・・１束(50g)
＊おろしにんにく・・・・・・・・小さめ1/2片
＊醤油・・・・・・・・・・・・・ 小さじ１
＊ごま油・・・・・・・・・・・・ 小さじ１
青ねぎ(小口切り)・・・・・・・・適量

レシピはこちら！

にんにくも、ダイエットサプリメントが
出ているぐらい良いのでお勧めです。

にんにくの匂いが気になるなら
食べた後に、早めに牛乳を飲みましょう。
少しは、口臭が防げるみたいですよ～

ランチに簡単で体に優しい煮麺

次は「ランチに簡単で体に優しい煮麺」を、紹介します。

ランチに簡単で体に優しい煮麺
材料
豚肉小間切れ・・・・・・50g
茄子・・・・・・・・・・1本
南瓜・・・・・・・・・・1/8個
味噌・・・・・・・・・・お玉1/8
麺つゆ・・・・・・・・・適量
素麺・・・・・・・・・・1人70g〜食欲に合わせて
みょうが・・・・・・・・あれば
黒七味又は山椒・・・・・あれば

レシピはこちら！

ダイエット中でも、野菜は摂りましょうね
バランスよく、美しい体を作ります。

ナスとタマネギの麺つゆ

次は「ナスとタマネギの麺つゆ」を、紹介します。

サッパリ簡単！ナスとタマネギの麺つゆ
材料 （２人分）
ナス・・・・・・・・・・・・３本
タマネギ・・・・・・・・・・１個
市販めんつゆ・・・・・・・・適量

レシピはこちら！

麵つゆを、変えるだけでも雰囲気かわりますよね。

後は、大根おろし・わさび・ごま・わかめ・にんにく
生姜・トマト・きゅうり・なめたけ等はいかかでしょうか？

アレンジそうめんつゆ　豆乳つゆver

次は「アレンジそうめんつゆ　豆乳つゆver」を、紹介します。

アレンジそうめんつゆ　豆乳つゆver
材料 （４人前）
だしつゆビミサン・・・・・・・・８０ｃｃ
豆乳・・・・・・・・・・・・・・３２０ｃｃ

レシピはこちら！

豆乳もダイエットに使われますね。

味に飽きないように、毎回変えて
そうめんダイエットを成功させ
女子力を、グーンとあげましょう～