ささみサラダレシピ 人気のブロッコーリー・きゅうり・キャベツ

我が家では
サラダによく
ささみを使います。

 

ヘルシーで値段も安い!

 

買ってきたら
1コづつラップで包み
お弁当に使ったりもしています。

 

SPONSORED LINK

 

ささみとブロッコリーの常備菜

まずは「ささみとブロッコリーの常備菜」を紹介します。

sasami731-1-227x300 ささみサラダレシピ 人気のブロッコーリー・きゅうり・キャベツ

ささみとブロッコリーの常備菜
材料
ささみ・・・・4本
酒・・・・・・大さじ1
塩・・・・・・少々
ブロッコリー・200g
マヨネーズ・・大さじ5
オイスターソース・・・小さじ2
和辛子・・・・・・・・小さじ1
醤油・・・・・・・・・小さじ1/2
すりごま(白) ・・・・・大さじ1

レシピはこちら!

 

コンロを使う必要なし
レンジでチンして出来上がるレシピです。

 

パンにはさんでも美味しい~

 

ササミとトマトとブロッコリの美味しいサラダ

次は「ササミとトマトとブロッコリの美味しいサラダ」を紹介します。

sasami731-1-227x300 ささみサラダレシピ 人気のブロッコーリー・きゅうり・キャベツ

ササミとトマトとブロッコリの美味しいサラダ
材料
ささみ・・・・・・・3本
ブロッコリ・・・・・適量
トマト・・・・・・・1個
オリーブオイル・・・大匙2
レモン汁・・・・・・大匙1
粒マスタード・・・・小さじ1
砂糖・・・・・・・・小さじ1
ハーブソルト・・・・少々

レシピはこちら!

 

半生?
新鮮なささみに限りますが
美味しそう~

 

つくれぽ250件以上あるレシピです。

 

即席1品ササミキュウリの中華風サラダ

次は「即席1品ササミキュウリの中華風サラダ」を紹介します。

sasami731-1-227x300 ささみサラダレシピ 人気のブロッコーリー・きゅうり・キャベツ

即席1品ササミキュウリの中華風サラダ
材料
キュウリ・・・・2本
ササミ・・・・・2本
砂糖・・・・・・大さじ1
醤油・・・・・・大さじ2
酢・・・・・・・大さじ1
ごま油・・・・・大さじ1
水・・・・・・・大さじ1

レシピはこちら!

 

中華味のサラダ

 

冷やして食べると一層おいしくなります!

 

SPONSORED LINK

 

やみつきささみときゅうりのごまサラダ

次は「やみつきささみときゅうりのごまサラダ」を紹介します。

sasami731-1-227x300 ささみサラダレシピ 人気のブロッコーリー・きゅうり・キャベツ

やみつきささみときゅうりのごまサラダ
材料
ささみ・・・・・・・3~4切
きゅうり・・・・・・1本
マヨネーズ・・・・・大4
練りごま・・・・・・大4
醤油・・・・・・・・大1
砂糖・・・・・・・・大2
酢・・・・・・・・・大1
いりごま・・・・・・大1

レシピはこちら!

 

家族全員マヨラーなので
好みのレシピです。

 

マヨネーズを使うと日持ちがしないので
食べれる分だけ作るようにしています。

 

千切りキャベツと鶏ささみのサラダ

次は「千切りキャベツと鶏ささみのサラダ」を紹介します。

sasami731-1-227x300 ささみサラダレシピ 人気のブロッコーリー・きゅうり・キャベツ

千切りキャベツと鶏ささみのサラダ
材料
キャベツ・・・・1/4~1/2個
人参・・・・・・1/2本
鶏ささみ・・・・2~4本
オリーブオイル・大さじ3
酢・・・・・・・大さじ1.5
塩コショウ・・・適量

レシピはこちら!

 

酢・塩コショウ・オリーブオイルだけの
シンプルな作り方

 

キャベツは千切りにする事で
野菜が一杯食べることが出来ます。

 

春キャベツ ささみ ポン酢サラダ

次は「春キャベツ ささみ ポン酢サラダ」を紹介します。

sasami731-1-227x300 ささみサラダレシピ 人気のブロッコーリー・きゅうり・キャベツ

春キャベツ ささみ ポン酢サラダ
材料
春キャベツ・・・・1玉
ささみ・・・・・・3本

調味料
ポン酢・・・・・・大さじ3
ネギ油orごま油・・大さじ1
砂糖・・・・・・・小さじ1~2
中華だし・・・・・小さじ1/2

レシピはこちら!

 

春キャベツのやら若い葉はサラダにぴったり

 

ポン酢でさっぱり!
食べすぎ注意です。

 

 

SPONSORED LINK

コメントは受け付けていません。

このページの先頭へ