お弁当に少ない油(フライパン)で揚げ物をするレシピ

お弁当に揚げ物は
よく、作りますよね?

 

揚げ油の事を考えて
フライパンで少量の油を使って
カリカリに作ってみませんか?

 

お店では
深くて小さなお弁当の揚げ物用の
フライパンも販売されています。

 

油の無駄使いにならず
節約にもなるので
ぜひ、参考にしてみてくださいね。

 

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油はフライパン5mm鶏もも肉の唐揚げ

次は「油はフライパン5mm鶏もも肉の唐揚げ」を紹介します。

age1-300x285 お弁当に少ない油(フライパン)で揚げ物をするレシピ

油はフライパン5mm鶏もも肉の唐揚げ

材料

鶏もも肉・・・300g
片栗粉・・・・大さじ5位
サラダ油・・・フライパンの底から5mm位

味付け

酒・・・・・大さじ1/2
砂糖・・・・小さじ1/2
塩・・・・・小さじ1/8
しょうゆ・・大さじ1
はちみつ・・小さじ1
ごま油・・・小さじ1/2

おろししょうが・・・小さじ1/2

おろしにんにく(チューブ) ・・5mm分位

七味唐辛子・・・適量

レシピはこちら!

 

5mmの油で揚げる方法です。

 

油の量にびっくりですね。
保存方法もとっても簡単。

 

茶漉しでカズを取り除く方法も
よいアイデアですね。

 

強火で揚げると
焦げやすいと思うので
中火か弱火で作る様にしましょうね。

 

お弁当に卵焼き用フライパンで

次は「お弁当に卵焼き用フライパンで」を紹介します。

age1-300x285 お弁当に少ない油(フライパン)で揚げ物をするレシピ

お弁当に卵焼き用フライパンで

材 料(1人分)

ささみ・・・1本

醤油・・・・小さじ2〜3
酒・・・・・小さじ1
ごま油・・・小さじ1/2
片栗粉・・・大さじ2〜3
サラダ油・・大さじ2

レシピはこちら!

 

卵焼き器で作る方法!

 

これは賢い
我が家にはたまたま2個あるので
揚げ物用のフライパン買おうとしてたけど
これなら、買わなくて済みそうです。

 

カニカマの唐揚げ

次は「カニカマの唐揚げ」を紹介します。

age1-300x285 お弁当に少ない油(フライパン)で揚げ物をするレシピ

カニカマの唐揚げ

材料 (2人分)

カニカマ・・・約10本
玉子・・・・・1/2個
片栗粉・・・・大さじ2
小麦粉・・・・大さじ1/2
ブラックペッパー・・・少々

だし塩

だしの素・・・小さじ1/2
塩・・・・・・小さじ1/3

レシピはこちら!

 

色々な物を揚げてみましょう~
カニかまが美味しそうです。

 

お弁当にもえびカツ

次は「お弁当にもえびカツ」を紹介します。

age1-300x285 お弁当に少ない油(フライパン)で揚げ物をするレシピ

お弁当にもえびカツ

材料

むきえび・・・100g
はんぺん・・・100g
玉ねぎ・・・・50g
豆腐・・・・・40g

鶏がらスープの素・・小さじ1

片栗粉・・・・・小さじ1
塩・・・・・・・少々
こしょう・・・・少々

サラダ油

フライパンの底から1cm分位

とき卵・・・1/2個分
薄力粉・・・大さじ4
水・・・・・大さじ2と1/2
パン粉・・・適量

レシピはこちら!

 

揚げ物が苦手な人でも
はんぺんを使って
上手に揚げれば
美味しい揚げ物が出来上がりますよ!

 

お弁当だけじゃなく
おかずやおつまみにもぴったりです。

 

竹輪磯辺揚げ

次は「竹輪磯辺揚げ」を紹介します。

age1-300x285 お弁当に少ない油(フライパン)で揚げ物をするレシピ

竹輪磯辺揚げ

材料 (3人分)

竹輪・・・・3本
青のり・・・大匙1
小麦粉・・・大匙2.5
水・・・・・大匙2

レシピはこちら!

 

こちらのレシピ
クックパッドで人気のレシピ
つくれぽは1000人以上

 

コメントには
「片づけが楽ちん」
「お弁当にぴったり」
「何度もリピしてます」

 

と、コメントがいっぱいです。

 

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低温から素揚げ究極のフライドポテト

次は「低温から素揚げ究極のフライドポテト」を紹介します。

age1-300x285 お弁当に少ない油(フライパン)で揚げ物をするレシピ

低温から素揚げ究極のフライドポテト

材料 (5人分)

じゃがいも(男爵、きたあかり)6個

マジックソルト・・・大1
揚げ油・・・・・・・適量

レシピはこちら!

 

揚げ油たっぷりで作るイメージの強い
フライドポテト

 

お菓子作りにもピッタリです。

 

お勧めのレシピ

 

ささみのフライレシピ チーズが1位人気!お弁当にも!

 

ちくわレシピ 人気1位 お弁当はチーズがお勧め

 

フライパンでレンコンの甘辛炒め

次は「フライパンでレンコンの甘辛炒め」を紹介します。

age1-300x285 お弁当に少ない油(フライパン)で揚げ物をするレシピ

フライパンでレンコンの甘辛炒め

材料 (3人分)

レンコン・・・・一節
片栗粉・・・・・適量

しょうゆ・砂糖・酢・・各大さじ1
ゴマ・・・・・・・・・適量

レシピはこちら!

 

こちらのレシピ
すくない油で
上手に作っているレシピで

 

クックパッドで大人気
つくれぽは5000人を超えています。

 

いかがでしたか?

 

お弁当に入れるぐらいの
揚げ物なら
小さいフライパンで上手に揚げてみましょう。

 

ぜひ、参考にして作ってみてくださいね。

 

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