黒酢 レシピ ドリンクで綾瀬はるかさんのような美肌を作ろう
ＳＫ-Ⅱ（エスケーツー・ＳＫ２）のＣＭでお馴染みの綾瀬はるかさん
透明感ある、キメの細かそうな肌、とっても羨ましいですよね～
綾瀬はるかさんが、黒酢が好きみたいなので
黒酢について、調べてみました～
黒酢には健康全般、便秘や肌荒れなどに効果が出ると言われていて
ダイエットするには、黒酢を飲んだらウォーキングなどの有酸素運動をするのが良いみたいです。
黒酢の一日の摂取量の目安は15～30mlなので、思ったより少量でいいですね。
摂りすぎるとよくないのでほどほどに～
うろ覚えで作れる黒酢バナナドリンク
まずは「うろ覚えで作れる黒酢バナナドリンク」を紹介します。
うろ覚えで作れる黒酢バナナドリンク
材料
黒酢・・・・・・・・・・・・・・・150cc
バナナ・・・・・・・・・・・・・・大1本（小なら2本）
てんさい（黒砂糖など）・・・・・・100g
炭酸水・・・・・・・・・・・・・・適量
慣れないと飲みづらいと思うので、始めは炭酸で割ってみては？どうでしょうか？
氷も入れて冷たくして飲んだら、、飲みやすくなるかも～
豆乳黒酢ヨーグルトドリンク
次は「豆乳黒酢ヨーグルトドリンク」を紹介します。
豆乳黒酢ヨーグルトドリンク
材料
黒酢（フルーツ味)・・・・・大さじ1
プレーンヨーグルト・・・・・大さじ3
豆乳・・・・・・・・・・・・150ml
豆乳で少しは、まろやかになってくれそうですね～
ヨーグルトも美肌を作ります
腸を綺麗にしてくれるので、中から綺麗に目指しましょう！
黒酢みるくブルーベリー味
次は、「黒酢みるくブルーベリー味」を紹介します。
黒酢みるくブルーベリー味
材料
ブルーベリージャム・・・小1
蜂蜜・・・・・・・・・・小1
玄米黒酢・・・・・・・・大1
牛乳・・・・・・・・・・150cc
ブルーベリーは、目に良いと言われていますよね。
１日、ブルーベリージャムとしてなら、４０ｇ～９０ｇが目安です。
このレシピだと小さじ１なので、多めに入れてもいいかもですね。
甘酒・豆乳・黒酢の健康ドリンク
次は「甘酒・豆乳・黒酢の健康ドリンク」を紹介します。
甘酒・豆乳・黒酢の健康ドリンク
材料
甘酒・・・・・・・・・・１００ml
無調整豆乳・・・・・・・１００ml
黒酢・・・・・・・・・・小さじ１〜
黒酢と豆乳のコンビは、血をさらさらにしてくれて、ダイエット効果があるみたいです。
ミキサーとかいらず、混ぜるだけなので簡単ドリンクですね。
ミツカン黒酢入りゆず茶
次は、「ミツカン黒酢入りゆず茶」を紹介します。
夏もホットでミツカン黒酢入りゆず茶
材料
ミツカン黒酢・・・・・・・１
ゆず茶・・・・・・・・・・大さじ１
湯・・・・・・・・・・・・１２０cc
コーヒーばかり飲んでいると、こういうのもほしくなります。
私は、毎日１日３杯は飲んでいるコーヒー
時には、黒酢をホットで飲むのもいいかな～って思えてきた！
黒酢とはちみつでとろーりくず湯
次は「黒酢とはちみつでとろーりくず湯」を紹介します。
黒酢とはちみつでとろーりくず湯
材料
黒酢・・・・・・・・・大さじ１
はちみつ ・・・・・・大さじ１
片栗粉・・・・・・・・大さじ１
水・・・・・・・・・・200㏄
つくれぽでも、とっても美味しいとコメントがいっぱい！
頭痛にも良い効果がでるみたいですね。
