キウイフルーツ 皮ごとレシピ 栄養のある皮も食べましょう。

キウイフルーツの効果はすごいんです。
まずは、美肌効果が高い
しわ・たるみ・しみ・そばかすを防止してくれ

 

便秘解消もしてくれるので
体の中からも、綺麗にしてくれます。

 

皮の部分に、沢山の栄養が詰まっているので
捨てないで、一緒に食べる様にしましょう。

 

と、言われても皮についてる毛?が
気になりますよね?・・・

 

気にならないようなレシピがないかな~と思って
探してみましたので、紹介します。

 

SPONSORED LINK

 

皮ごとキウイスムージー

次は「皮ごとキウイスムージー」を紹介します。

sumu-ji-226x300 キウイフルーツ 皮ごとレシピ 栄養のある皮も食べましょう。

便秘に効く皮ごとキウイスムージー
材料
水・・・・・・・・・150ml
りんご・・・・・・・1/4個
キウイ・・・・・・・2個
小松菜・・・・・・・1株

レシピはこちら!

 

スムージーにしてしまうと
皮の毛の部分
気にならないんじゃないでしょうか?

 

味がどうなるのか・・・気になりますw

 

グリーンスムージーの皮付キウイの処理方法

次は「グリーンスムージーの皮付キウイの処理方法」を紹介します。

sumu-ji-226x300 キウイフルーツ 皮ごとレシピ 栄養のある皮も食べましょう。

グリーンスムージーの皮付キウイの処理方法
材料
キウイ・・・・好きなだけ

処理方法はこちら!

 

1度冷凍すると、気にならなくなるみたいですね。

 

ベビーキウイのヨーグルト

次は「ベビーキウイのヨーグルト」を紹介します。

sumu-ji-226x300 キウイフルーツ 皮ごとレシピ 栄養のある皮も食べましょう。

ベビーキウイのヨーグルト
材料
ヨーグルト・・・・・・・・100g
ベビーキウイ・・・・・・・6~8個
白桃(缶・・・・・・・・・1切れ
桃缶のシロップ・・・・・・小さじ1
レモン汁・・・・・・・・・小さじ1
スキムミルク・・・・・・・大さじ1

レシピはこちら!

 

小さいキウイがあるんですね
初めて見ました

sumu-ji-226x300 キウイフルーツ 皮ごとレシピ 栄養のある皮も食べましょう。sumu-ji-226x300 キウイフルーツ 皮ごとレシピ 栄養のある皮も食べましょう。

 

SPONSORED LINK

 

ベビーキウイ

次は「ベビーキウイ」を紹介します。

sumu-ji-226x300 キウイフルーツ 皮ごとレシピ 栄養のある皮も食べましょう。

ベビーキウイ
材料
ベビーキウイ・・・・・・250g
グラニュー糖・・・・・・125g
レモン汁・・・・・・・・半分

レシピはこちら!

 

ジャムになると食べれそう~

 

きれいなキウイの飾り切り

次は「きれいなキウイの飾り切り」を紹介します。

sumu-ji-226x300 キウイフルーツ 皮ごとレシピ 栄養のある皮も食べましょう。

シェフ直伝きれいなキウイの飾り切り
材料
キウイ・・・・・1個

切り方はこちら!

 

切り方を変えて食べると
皮の部分も気にならないかも??

 

キウイを冷凍

次は「キウイを冷凍」を紹介します。

sumu-ji-226x300 キウイフルーツ 皮ごとレシピ 栄養のある皮も食べましょう。

キウイを冷凍
材料
キウイ・・・・・・・・・・・食べる分

冷凍方法はこちら!

 

小さく切って
一口で食べると美味しそう。

 

SPONSORED LINK

コメントは受け付けていません。

このページの先頭へ