キウイフルーツ 皮ごとレシピ 栄養のある皮も食べましょう。
キウイフルーツの効果はすごいんです。
まずは、美肌効果が高い
しわ・たるみ・しみ・そばかすを防止してくれ
便秘解消もしてくれるので
体の中からも、綺麗にしてくれます。
皮の部分に、沢山の栄養が詰まっているので
捨てないで、一緒に食べる様にしましょう。
と、言われても皮についてる毛?が
気になりますよね?・・・
気にならないようなレシピがないかな~と思って
探してみましたので、紹介します。
皮ごとキウイスムージー
次は「皮ごとキウイスムージー」を紹介します。
便秘に効く皮ごとキウイスムージー
材料
水・・・・・・・・・150ml
りんご・・・・・・・1/4個
キウイ・・・・・・・2個
小松菜・・・・・・・1株
スムージーにしてしまうと
皮の毛の部分
気にならないんじゃないでしょうか?
味がどうなるのか・・・気になりますw
グリーンスムージーの皮付キウイの処理方法
次は「グリーンスムージーの皮付キウイの処理方法」を紹介します。
グリーンスムージーの皮付キウイの処理方法
材料
キウイ・・・・好きなだけ
1度冷凍すると、気にならなくなるみたいですね。
ベビーキウイのヨーグルト
次は「ベビーキウイのヨーグルト」を紹介します。
ベビーキウイのヨーグルト
材料
ヨーグルト・・・・・・・・100g
ベビーキウイ・・・・・・・6~8個
白桃(缶・・・・・・・・・1切れ
桃缶のシロップ・・・・・・小さじ1
レモン汁・・・・・・・・・小さじ1
スキムミルク・・・・・・・大さじ1
小さいキウイがあるんですね
初めて見ました
ベビーキウイ
次は「ベビーキウイ」を紹介します。
ベビーキウイ
材料
ベビーキウイ・・・・・・250g
グラニュー糖・・・・・・125g
レモン汁・・・・・・・・半分
ジャムになると食べれそう~
きれいなキウイの飾り切り
次は「きれいなキウイの飾り切り」を紹介します。
シェフ直伝きれいなキウイの飾り切り
材料
キウイ・・・・・1個
切り方を変えて食べると
皮の部分も気にならないかも??
キウイを冷凍
次は「キウイを冷凍」を紹介します。
キウイを冷凍
材料
キウイ・・・・・・・・・・・食べる分
小さく切って
一口で食べると美味しそう。