アボカドオイル 美容レシピ 若返りビタミンパワー

クックパッドを眺めていたら
アボカドオイルを見つけました。

 

oiru アボカドオイル 美容レシピ 若返りビタミンパワー

 

あのアボカドから油が絞れるとはビックリ!
約20個で300mlできるオイル
凝縮されたオイルと言えますね。

 

アボカドオイルは
飲むことも出来るらしい

 

1日大さじ1杯アボカドオイルを飲むだけで
美容サプリメントになります。

 

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アボカドオイル美肌マヨネーズを作ろう

まずは「アボカドオイル美肌マヨネーズを作ろう」を紹介します。

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アボカドオイル美肌マヨネーズを作ろう
材料
卵(全卵)・・・・・・・・・1個
アボカド100%オイル・・・200ml
レモン汁(ポッカレモン)・・大1
メープルシロップ・・・・・小1/2
塩・・・・・・・・・・・・小1/2

レシピはこちら!

 

デトックス効果もあり
中から綺麗にしてくれます。

 

マヨネーズやドレッシングすることで
簡単に毎日とれると思います。

 

納豆+アボカドオイル+トマトジュース

つぎは「納豆+アボカドオイル+トマトジュース」を紹介します。

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納豆+アボカドオイル+トマトジュー
材料
納豆・・・・・・・・・・1パック
アボカドオイル・・・・・大さじ1
無塩トマトジュース・・・大さじ1

レシピはこちら!

 

納豆もトマトにも美容効果があり
美肌作りの強力タッグな食べ物

 

納豆もトマトも夜に食べると良いとされているので
夜、小腹がすいて何か食べたい!と思った時に
良いと思います~

 

長芋の美容焼き

つぎは「長芋の美容焼き 」を紹介します。

oiru アボカドオイル 美容レシピ 若返りビタミンパワー

長芋の美容焼き
材 料
長芋・・・・・・1/2本
アボカドオイル・大さじ3
白すりごま・・・大さじ1

レシピはこちら!

 

値段は
コストコで約1000mlのボトル入りで
約1500円です。

 

美容コスメと思えばとっても安い

 

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ボカドとアボカドオイルの美容丼

つぎは「ボカドとアボカドオイルの美容丼 」を紹介します。

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ボカドとアボカドオイルの美容丼
材 料
アボカド・・・・・・1/2ケ
アボカドオイル・・・小さじ2
塩・・・・・・・・・ひとつまみ
醤油・・・・・・・小さじ1
白ご飯茶碗・・・・1杯

レシピはこちら!

 

アボカドには醤油が合いますよね?
アボカドオイルにも合うみたいですよ~

 

トマトと豆のカラフルサラダメープル風味

つぎは「トマトと豆のカラフルサラダメープル風味」を紹介します。

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トマトと豆のカラフルサラダメープル風味
材料
ミックスビーンズ・・・・・・1缶
ホールコーン缶・・・・・・・1缶
ミニトマト・・・・・・・・・6〜8個
アボカドオイル・・・・・・・大1
メープルシロップ・・・・・・大1
白ワインビネガー・・・・・・大1~11/2
塩 胡椒・・・・・・・・・・・適宜

レシピはこちら!

 

豆にも美容効果あり!
色々な豆を使うと
色鮮やかで美味しそうですね~

 

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