アボカドオイル 美容レシピ 若返りビタミンパワー
クックパッドを眺めていたら
アボカドオイルを見つけました。
あのアボカドから油が絞れるとはビックリ!
約20個で300mlできるオイル
凝縮されたオイルと言えますね。
アボカドオイルは
飲むことも出来るらしい
1日大さじ1杯アボカドオイルを飲むだけで
美容サプリメントになります。
アボカドオイル美肌マヨネーズを作ろう
まずは「アボカドオイル美肌マヨネーズを作ろう」を紹介します。
アボカドオイル美肌マヨネーズを作ろう
材料
卵(全卵)・・・・・・・・・1個
アボカド100%オイル・・・200ml
レモン汁(ポッカレモン)・・大1
メープルシロップ・・・・・小1/2
塩・・・・・・・・・・・・小1/2
デトックス効果もあり
中から綺麗にしてくれます。
マヨネーズやドレッシングすることで
簡単に毎日とれると思います。
納豆+アボカドオイル+トマトジュース
つぎは「納豆+アボカドオイル+トマトジュース」を紹介します。
納豆+アボカドオイル+トマトジュー
材料
納豆・・・・・・・・・・1パック
アボカドオイル・・・・・大さじ1
無塩トマトジュース・・・大さじ1
納豆もトマトにも美容効果があり
美肌作りの強力タッグな食べ物
納豆もトマトも夜に食べると良いとされているので
夜、小腹がすいて何か食べたい!と思った時に
良いと思います~
長芋の美容焼き
つぎは「長芋の美容焼き 」を紹介します。
長芋の美容焼き
材 料
長芋・・・・・・1/2本
アボカドオイル・大さじ3
白すりごま・・・大さじ1
値段は
コストコで約1000mlのボトル入りで
約1500円です。
美容コスメと思えばとっても安い
ボカドとアボカドオイルの美容丼
つぎは「ボカドとアボカドオイルの美容丼 」を紹介します。
ボカドとアボカドオイルの美容丼
材 料
アボカド・・・・・・1/2ケ
アボカドオイル・・・小さじ2
塩・・・・・・・・・ひとつまみ
醤油・・・・・・・小さじ1
白ご飯茶碗・・・・1杯
アボカドには醤油が合いますよね?
アボカドオイルにも合うみたいですよ~
トマトと豆のカラフルサラダメープル風味
つぎは「トマトと豆のカラフルサラダメープル風味」を紹介します。
トマトと豆のカラフルサラダメープル風味
材料
ミックスビーンズ・・・・・・1缶
ホールコーン缶・・・・・・・1缶
ミニトマト・・・・・・・・・6〜8個
アボカドオイル・・・・・・・大1
メープルシロップ・・・・・・大1
白ワインビネガー・・・・・・大1~11/2
塩 胡椒・・・・・・・・・・・適宜
豆にも美容効果あり!
色々な豆を使うと
色鮮やかで美味しそうですね~