野菜スープでダイエットレシピ クックパッドで人気1位は?1週間続けてみましょう。

最近テレビのCMの
ラ〇ザップで痩せました~と目にする事があり

みなさん努力してダイエットに成功されていて
羨ましいな~と思います。

 

出来るだけ健康的に無理なく
ダイエット出来れば嬉しい

 

今回は、ダイエットにお勧め
人気の野菜スープレシピを紹介したいと思います。

 

SPONSORED LINK

 

脂肪燃焼ミラクルダイエットスープ

まずは「脂肪燃焼ミラクルダイエットスープ」を紹介します。

supu1-300x285 野菜スープでダイエットレシピ クックパッドで人気1位は?1週間続けてみましょう。

脂肪燃焼ミラクルダイエットスープ

材料

たまねぎ・・・・3個
ピーマン・・・・1個
セロリの茎・・・1本
キャベツ・・・・半分

ホールトマト・・・1缶
固形コンソメ・・・2個
塩・コショウ・・・適量
ウインナー・・・輪切り3本程度

夏場など傷みやすい時期は、半量で作るのをおすすめします。
セロリの葉は香りが強めですが、お好みで入れてもOKです。

レシピはこちら!

 

このレシピで
味付けのアレンジの仕方もたくさん載っています
クックパッドで人気1位のレシピ
つくれぽは3000人を超えています。

 

野菜いっぱいなので
食べ応えもあるのにカロリーが低いので
毎日でも続けられますが
どうしても、これだけだと偏ってしまうので
バランスよく食事はとるようにしましょう。

野菜のアレンジをする時は
日持ちの悪い野菜もあるので
考えながらアレンジしていきましょう。

 

短期痩せる脂肪燃焼温野菜ダイエットスープ

次は「短期痩せる脂肪燃焼温野菜ダイエットスープ」を紹介します。

supu1-300x285 野菜スープでダイエットレシピ クックパッドで人気1位は?1週間続けてみましょう。

短期痩せる脂肪燃焼温野菜ダイエットスープ

材料

にんじん・・・1本
たまねぎ・・・3個
キャベツ・・・1/2
ピーマン・・・1個
セロリ・・・・1束

トマト缶・・・・400グラム
水・・・・・・・1~2L
しょうが・・・・1片(チューブでもOK)

天然塩・・・・・ひとつまみ
昆布(乾燥)・・・5グラム
鶏ガラスープの素・・小1
かつお節(削り節)・・10グラム

レシピはこちら!

 

トマト味でさっぱりと!
クックパッドで人気のレシピ
つくれぽは1000人以上

 

トマトを入れる事で
味がごまかせて
苦手な野菜も入れて食べれるかもしれませんね。

 

大豆とトマトの野菜スープ

次は「大豆とトマトの野菜スープ」を紹介します。

supu1-300x285 野菜スープでダイエットレシピ クックパッドで人気1位は?1週間続けてみましょう。

大豆とトマトの野菜スープ

材料 (4人分)

ベーコンスライス・・2枚
大豆の水煮・・・・・1袋
玉ねぎ・・・・・・・1個
にんじん・・・・・・1本
トマト・・・・・・・3個
キャベツ・・・・・・5~7枚
固形コンソメ・・・・2個
水・・・・・・・・・1000cc

酒・・・・・大さじ1
しょうゆ・・小さじ1
さとう・・・小さじ1
塩・・・・・小さじ1/2
こしょう・・少量

レシピはこちら!

 

野菜も良いですが
大豆も大事な栄養源です

 

女性は特にお勧めです。

 

ピリ辛野菜スープ

次は「ピリ辛野菜スープ」を紹介します。

supu1-300x285 野菜スープでダイエットレシピ クックパッドで人気1位は?1週間続けてみましょう。

ピリ辛野菜スープ

材料

鶏胸肉・・・・100g
シーチキン・・1缶
にんじん・・・1本
白菜大葉・・・4枚
玉ねぎ・・・・1個
ジャガイモ・・2個
トマト・・・・1個

調味料
塩・・・・・・・小さじ2程度
コンソメ(固形)・ 2個
豆板醤・・・・・大さじ1
ケチャップ・・・大さじ2
粗挽きコショウ・少々
オリーブオイル・一回し

ローリエ(月桂樹) 1枚

レシピはこちら!

 

辛いスープがお好きな方は
このレシピを参考にしてみてください。

 

脂肪燃焼カレースープ

次は「脂肪燃焼カレースープ」を紹介します。

supu1-300x285 野菜スープでダイエットレシピ クックパッドで人気1位は?1週間続けてみましょう。

脂肪燃焼カレースープ

材料 (大きいお鍋1杯)

キャベツ・・・・1/2 個
にんじん・・・・1本
玉ねぎ・・・・・3個
セロリ・・・・・2本
ピーマン・・・・1個

パプリカ(赤、黄色)1/2 個

生姜・・・・・1個
冷凍えび・・・15 尾
カレー粉・・・小さじ3

コンソメキューブ・・・4個
塩・・・・適量
胡椒・・・適量
水・・・・1000 ml

レシピはこちら!

 

コンソメで作って
飽きたらカレー粉を入れて
簡単アレンジも出来ます。

 

SPONSORED LINK

 

脂肪燃焼スープ 豆乳味

次は「脂肪燃焼スープ 豆乳味」を紹介します。

supu1-300x285 野菜スープでダイエットレシピ クックパッドで人気1位は?1週間続けてみましょう。

脂肪燃焼スープ 豆乳味

材料 (大鍋一杯分)

セロリ・・・・2本
キャベツ・・・1/2個
人参・・・・・1本
ピーマン・・・5~6個
玉ねぎ・・・・2個
あさり缶詰・・1個
豆乳・・・・・400cc
えのき・・・・1袋
生姜・・・・・ヒトカケ
水・・・・・・適当
塩胡椒・・・・適当
コンソメ・・・2個

レシピはこちら!

 

豆乳イソフラボンの力で
美肌や体調も整えてくれて
一石二鳥です。

 

絶対痩せる七日間脂肪燃焼ダイエットスープ

次は「絶対痩せる七日間脂肪燃焼ダイエットスープ」を紹介します。

supu1-300x285 野菜スープでダイエットレシピ クックパッドで人気1位は?1週間続けてみましょう。

絶対痩せる七日間脂肪燃焼ダイエットスープ

材料

トマトのホール煮・・一缶
キャベツ・・・・・・大半分
たまねぎ・・・・・・大3個
セロリ・・・・・・・1本
ピーマン・・・・・・1個
ほんだし・・・・・・1袋(8g)
チキンスープの素・・3個
塩・・・・・・・・・大さじ1
コショウ・・・・・・お好みで

レシピはこちら!

 

野菜全部ミキサーにかけて
飲みやすいスープに!

 

水筒などに入れて
持ち運びにも便利なので
お昼のお弁当にもぴったりです。

お勧めのレシピ

 

コーンスープ レシピ クリーム缶で簡単に作る方法

 

もやし スープレシピ 人気1位はクックパッドのつくれぽは5000以上

 

白滝もやしあんかけラーメン風

次は「白滝もやしあんかけラーメン風」を紹介します。

supu1-300x285 野菜スープでダイエットレシピ クックパッドで人気1位は?1週間続けてみましょう。

白滝もやしあんかけラーメン風

材料 (たっぷり1人前または2人分)

しらたき・・・・1袋
もやし・・・・・1袋

鶏がらスープの素・・・小さじ2
オイスターソース・・・小さじ1
水・・・・・・300㎖
酒・・・・・・大さじ1
醤油・・・・・大さじ1

水溶き片栗粉

片栗粉+水大さじ2+大さじ3(お好みの固さで)

塩こしょう・・・少々
ごま油・・・・・小さじ1弱

葱お好みで最後に…

レシピはこちら!

 

もやしで歯ごたえがあるので
満腹感も出てくるので
たまにはこういうスープもいいですよね

 

いかがでしたか?

 

ダイエットは飽きないようにするのが1番
毎日同じものは飽きてしまうので
色々なレシピを覚えておきましょう。

 

ぜひ、参考にして作ってみてくださいね。

 

SPONSORED LINK

コメントは受け付けていません。

このページの先頭へ