ほうれん草の人気レシピ 子供に喜ばれる作り方

私の息子は野菜が嫌いです。
工夫をすれば食べてくれる野菜もありますが。

 

ほうれん草は
かなり嫌がります。

 

色が緑色していることと
苦味があるようです。

 

好きな物と一緒に混ぜたり
味がごまかせるレシピはないか、探してみました。

 

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子供も納得 ほうれん草の胡麻和え

まずは「子供も納得 ほうれん草の胡麻和え」を紹介します。

kodomo604-1 ほうれん草の人気レシピ 子供に喜ばれる作り方

子供も納得 ほうれん草の胡麻和え
材料
ほうれん草・・・・・160g

調味料
醤油・・・・・・・・16g
砂糖・・・・・・・・16g
すり黒ゴマ・・・・・16g

レシピはこちら!

 

甘辛く作ってみようかな?

 

少しでも食べてくれたら
美味しさがわかるんだけど・・・

 

野菜嫌いの子供にほうれん草のバター醤油

つぎは「野菜嫌いの子供にほうれん草のバター醤油」を紹介します。

kodomo604-1 ほうれん草の人気レシピ 子供に喜ばれる作り方

野菜嫌いの子供にほうれん草のバター醤油
材料
ほうれん草・・・・一袋
バター・・・・・・40g
しょうゆ・・・・・小さじ2
塩・・・・・・・・適量
ツナ缶・・・・・・1個
コーン缶・・・・・適量

レシピはこちら!

 

子供ってコーン大好きですよね
ツナも大好き

 

バター風味にしてあげると
食べてくれます。

 

簡単子どもも喜ぶほうれん草のナムル

つぎは「簡単子どもも喜ぶほうれん草のナムル」を紹介します。

kodomo604-1 ほうれん草の人気レシピ 子供に喜ばれる作り方

簡単子どもも喜ぶほうれん草のナムル
材料
ほうれん草・・・・1/2束
人参・・・・・・・1/4本

調味料
ゴマ油・・・・・・大さじ1
しょうゆ・・・・・小さじ2
中華のだしの素・・小さじ1
すりごま・・・・・大さじ1

レシピはこちら!

 

小さい時はハムやウインナーを入れて作ってました。
緑色を隠すために
もやしなどを多めにいれて作ってました。

 

子供も食べやすいほうれん草のキッシュ風

つぎは「子供も食べやすいほうれん草のキッシュ風」を紹介します。

kodomo604-1 ほうれん草の人気レシピ 子供に喜ばれる作り方

子供も食べやすいほうれん草のキッシュ風
材 料
ほうれん草・・・・1/2束
玉葱・・・・・・・1/2個
卵・・・・・・・・2個
牛乳・・・・・・・大さじ1
塩・胡椒・・・・・少々
バター・・・・・・10gと15g

レシピはこちら!

 

お弁当に入れたりしますが
そのままでは嫌がるので

 

ケチャップを添えて、入れてあげると
食べやすいみたいです。

 

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チキンロールほうれん草とチーズ

つぎは「チキンロールほうれん草とチーズ」を紹介します。

kodomo604-1 ほうれん草の人気レシピ 子供に喜ばれる作り方

チキンロールほうれん草とチーズ
材料
鶏もも肉・・・・・2枚
ほうれん草・・・・1株
スライスチーズ・・4枚
にんにく・・・・・1かけ
酒・・・・・・・・半カップ
醤油・・・・・・・大さじ2
水・・・・・・・・大さじ2
砂糖・・・・・・・大さじ1

レシピはこちら!

 

肉やチーズでくるんで作ってあるのはいいですね。
これは、喜びそうです。

 

超簡単子供も喜ぶほうれん草クリーム煮

つぎは「超簡単子供も喜ぶほうれん草クリーム煮」を紹介します。

kodomo604-1 ほうれん草の人気レシピ 子供に喜ばれる作り方

超簡単子供も喜ぶほうれん草クリーム煮
材料
ほうれん草・・・・・・・・・・・1束
ウインナーorベーコンorハム2~3本
冷たい牛乳・・・・・・・・・・・200〜250cc
コンソメ・・・・・・・・・・・1個

バターorマーガリン・・・・・・大さじ1
小麦粉or米粉・・・・・・・・・大さじ1

レシピはこちら!

 

これは喜んで食べてくれます。

 

大好きなベーコンやコーンも沢山いれますが
食べてくれるのなら嬉しいです。

 

ほうれん草焼きドーナツ野菜嫌いさんへ

つぎは「ほうれん草焼きドーナツ野菜嫌いさんへ」を紹介します。

kodomo604-1 ほうれん草の人気レシピ 子供に喜ばれる作り方

ほうれん草焼きドーナツ野菜嫌いさんへ
材料
ほうれん草の葉先・・・5㎝位
小麦粉・・・・・・・・80g
BP・・・・・・・・・・小さじ1
砂糖・・・・・・・・・大さじ2
メープルシロップ・・・大さじ1
サラダ油・・・・・・・大さじ2
牛乳・・・・・・・・・大さじ2
卵・・・・・・・・・・1個
バニラエッセンス・・・数滴

レシピはこちら!

 

お菓子にするのもいいですね。
チャレンジしたいと思います。

 

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