北斗晶ブログや番組で紹介されたレシピを紹介します。

日本元女子プロレスラー「鬼嫁」で有名な、北斗晶さん

 

2015年乳癌がわかり
タレント活動を一時停止してる最中ですが

 

5年の生存率が50%と厳しい環境にいかれながらも
テレビで心境を語ったり
1度ブログをお休みしていましたが

 

今はまた、復活して毎日更新され
元気な姿を配信されています。

 

その中でも、料理のことは沢山書かれていて
写真も沢山載っています。

 

テレビでも、紹介された物や
ブログで紹介されたレシピを紹介します。

 

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ビタミンUとK?キャベツと豚肉の重ね蒸し

まずは「ビタミンUとK?キャベツと豚肉の重ね蒸し」を紹介します。

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ビタミンUとK?キャベツと豚肉の重ね蒸し
材料
キャベツ・・・・・1/2個
長ネギ・・・・・・1/2本
豚バラ薄切り・・・200g
青しそ・・・・・・5枚
梅干し・・・・・・4個
にんにく・・・・・1片
梅昆布茶・・・・・大さじ1/2
水・・・・・・・・200cc
片栗粉・・・・・・大さじ1

レシピはこちら!

 

2011年7月仲居正弘さん司会の「金スマ」で紹介された
キャベツと豚肉の重ね蒸しです。

 

野菜いっぱい食べれていいですね。

 

北斗晶さんの和風パエリア

次は「北斗晶さんの和風パエリア」を紹介します。

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簡単北斗晶さんの和風パエリア
材料
秋鮭・・・・・・・2切れ
酒・醤油・・・・・各大さじ1
きのこ系・・・・・200g
なめ茸・・・・・・1瓶(120g)
栗の甘露煮・・・・80g
大葉・・・・・・・5枚
米・・・・・・・・2合
水・・・・・・・・2合(360ml)

レシピはこちら!

 

こちらは
解決!ナイナイアンサーで紹介されたレシピです。

 

パエリアの味付けスープに
栗の甘露煮となめ茸で作るので
とても簡単そうですね。

 

北斗さんのトロトロ卵

次は「北斗さんのトロトロ卵」を紹介します。

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90秒北斗さんのトロトロ卵
材料
卵・・・・・・・1
水お椀・・・・・1杯

レシピはこちら!

 

TOKYO MXの「5時に夢中」で紹介されたレシピ

 

私もこのやり方したことがあります。
初心者の私でもトロトロに出来ました。

 

覚えておくと何でも乗せることができるので便利です。

 

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肉×3ウマウママンガ肉

次は「肉×3ウマウママンガ肉」を紹介します。

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肉×3ウマウママンガ肉
材料
鶏肉・・・・・・・・8本
豚挽き肉・・・・・・400g
牛肉薄切り・・・・・200g
卵・・・・・・・・・2個
塩コショウ・・・・・適宜
片栗粉・・・・・・・適宜
玉ねぎすりおろし・・大さじ2
醤油・・・・・・・・大さじ2
旨味調味料・・・・・適宜
酒・・・・・・・・・大さじ2

レシピはこちら!

 

あさチャンで紹介されたレシピです。

 

ガートルズに出てきそうな肉w
これは、面白い
子供も喜びそうですね。

 

豪快にかぶりつきたいですw

 

貧弱エビをボリュームupはんぺん混ぜて

次は「貧弱エビをボリュームupはんぺん混ぜて」を紹介します。

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貧弱エビをボリュームupはんぺん混ぜて
材料
エビ割と小さめ・・・・20尾ほど
はんぺん・・・・・・・1袋
ネギ・・・・・・・・・適量
片栗粉・・・・・・・・大匙2杯
中華調味料・・・・・・少々

レシピはこちら!

 

エビとはんぺんを使った、ボリュームアップレシピ

 

お弁当にもいいですね。

 

高野豆腐で焼肉風

次は「高野豆腐で焼肉風」を紹介します。

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高野豆腐で焼肉風
材料
高野豆腐・・・・・5枚
焼き肉のたれ・・・100cc
水・・・・・・・・100cc
片栗粉・・・・・・適量

レシピはこちら!

 

テレビでも紹介され、ブログにもレシピが載っていました。

 

高野豆腐のステーキって
どうなのよ?って思うかもしれませんが
意外と美味しいですよ!

 

作ったことありますが。
柔らかいお肉みたです。
ダイエットにも良いと思いますよ。

 

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