ブロッコリー炒め物るレシピ 人気1位は? お弁当にもお勧めです。

ブロッコリーは茹でるだけでなく
炒めて作るレシピがあります。

 

クックパッドで人気のレシピを
まとめてみたので紹介していきます。

 

また、ブロッコリーの芯の部分も
食べる事が出来るので
一緒に炒める事もできて

 

朝食にもお勧め
お弁当にもお勧めのレシピばかりです。

 

SPONSORED LINK

 

ブロッコリーとベーコンのにんにく炒め

まずは「ブロッコリーとベーコンのにんにく炒め」を紹介します。

buro1-300x285 ブロッコリー炒め物るレシピ 人気1位は? お弁当にもお勧めです。

ブロッコリーとベーコンのにんにく炒め

材料

ブロッコリー・・・・・一株

ベーコン(ウインナーでも可)50g~

にんにく・・・・1かけ
サラダ油・・・・大さじ1
しょうゆ・・・・小さじ1
塩こしょう・・・少々

レシピはこちら!

 

クックパッドで殿堂入り
つくれぽは1000人以上
ベーコンとニンニクの香りが
ブロッコリーを美味しくしてくれます。

 

朝食には
キスレットのまま食卓に出してもOK
お弁当にもぴったりです。

 

牛肉とブロッコリーの炒め物

次は「牛肉とブロッコリーの炒め物」を紹介します。

buro1-300x285 ブロッコリー炒め物るレシピ 人気1位は? お弁当にもお勧めです。

牛肉とブロッコリーの炒め物

材料 (2人分)

牛薄切り肉・・・・100g

酒・・・・・小さじ1
醤油・・・・小さじ1
片栗粉・・・大さじ1

ロッコリー・・一株
人参・・・・・適量

生姜みじん切り・・小さじ1

にんにくのみじん切り一片

オイスターソース・・・小さじ2
酒・・・・・・・大さじ1
砂糖・・・・・・小さじ1/2
塩・・・・・・・小さじ1/4
鶏がらスープ・・大さじ1
ごま油・・・・・小さじ1

胡椒・・・・・・適量

レシピはこちら!

 

お肉は牛でも豚でも!

 

ブロッコリーは野菜炒めにもお勧めです。

 

海老とブロッコリーの簡単コク旨炒め

次は「海老とブロッコリーの簡単コク旨炒め」を紹介します。

buro1-300x285 ブロッコリー炒め物るレシピ 人気1位は? お弁当にもお勧めです。

海老とブロッコリーの簡単コク旨炒め

材料 (2人分)

海老・・・・・・12尾
ブロッコリー・・1株
片栗粉・・・・・大さじ1

マヨネーズ(炒め用)大さじ2

酒・・・・・・・大さじ1
マヨネーズ・・・大さじ1
醤油・・・・・・大さじ1強

酒・片栗粉(海老下処理用)各適量

レシピはこちら!

 

エビと一緒に炒めて
彩りもキレイで美味しいレシピ

 

プリプリのエビと
ブロッコリーの栄養で
お弁当も彩ってくれます。

 

ささみとブロッコリーのマヨポン炒め

次は「ささみとブロッコリーのマヨポン炒め」を紹介します。

buro1-300x285 ブロッコリー炒め物るレシピ 人気1位は? お弁当にもお勧めです。

ささみとブロッコリーのマヨポン炒め

材料 (4人分)

鶏ささみ肉・・・・8本
ブロッコリー・・・1株
酒・・・・・・・・大さじ2

サラダ油(炒め用)小さじ1

粗挽き胡椒・・・適量

ポン酢醤油・・・大さじ3
マヨネーズ・・・大さじ2

レシピはこちら!

 

ダイエットしている人は
ササミがお勧め!

 

クックパッドで話題入り
マヨネーズを使っていますが
ポン酢でさっぱりと作れます。

 

SPONSORED LINK

 

ブロッコリーと豚こま肉の中華炒め

次は「ブロッコリーと豚こま肉の中華炒め」を紹介します。

buro1-300x285 ブロッコリー炒め物るレシピ 人気1位は? お弁当にもお勧めです。

ブロッコリーと豚こま肉の中華炒め

材料 (2~3人分)

ブロッコリー(大)1/2個

豚こま肉・・・・200g

オイスターソース・醤油各大さじ1/2~

酒・みりん・・・各大さじ1
こしょう・・・・適量

ごま油(仕上げ用) 小さじ1

レシピはこちら!

 

ブロッコリーの炒め物は
和・洋・中何でも合います。

 

料理に合わせて味を変えれるので
覚えておくと便利です。

 

お花畑みたいブロッコリーと卵の中華炒め

次は「お花畑みたいブロッコリーと卵の中華炒め」を紹介します。

buro1-300x285 ブロッコリー炒め物るレシピ 人気1位は? お弁当にもお勧めです。

お花畑みたいブロッコリーと卵の中華炒め

材料 (4人分)

ブロッコリー・・・1株
卵・・・・3個

中華だし(中華あじ) ~大さじ1

片栗粉(トロミ用) 大さじ1/2~

コショウ(仕上げ用)適量
ごま油(仕上げ用) 大さじ1

レシピはこちら!

 

彩り良くふっくら卵と一緒に炒めてみませんか?

 

お勧めのレシピ

 

ブロッコリー 人気のサラダレシピ つくれぽ1000人以上

 

ブロッコリーの芯 レシピ 下処理をしてから調理しましょう。

 

ブロッコリの茎(ザーサイ風)辣バージョン

次は「ブロッコリの茎(ザーサイ風)辣バージョン」を紹介します。

buro1-300x285 ブロッコリー炒め物るレシピ 人気1位は? お弁当にもお勧めです。

ブロッコリの茎(ザーサイ風)辣バージョン

材料 (割合)

ブロッコリーの茎・・・・1本分
塩・・・・・・小さじ半分
ラー油・・・・小さじ半分
ごま油・・・・小さじ1
中華あじ・・・小さじ4分の1

粗挽き黒コショウ・・少々

レシピはこちら!

 

ブロッコリーの芯も
捨てないで
調理すれば美味しくいただけます。

 

外側は固いので
少しピーラーで削ってから使うと
柔らかい所だけ食べる事ができます。

 

いかがでしたか?

 

ブロッコリーはほぼ毎日お店に並んでいる野菜で
クセも無く扱いやすい野菜です。

 

炒める事を覚えて
料理の幅を広げましょう。

 

SPONSORED LINK

コメントは受け付けていません。

このページの先頭へ