ツナとコーンの子供も大好き!お弁当のおかず
我が息子が好きな
ツナとコーンの組み合わせ
大好きな子供、多いのではないでしょうか?
ツナは魚から出来ているので
実は、栄養たっぷりで
万能保存食1位ではないでしょうか?
我が家でも2・3個は常備しています。
3分で簡単お弁当おかず
まずは「3分で簡単お弁当おかず」を紹介します。
玉子は溶かずに3分で簡単お弁当おかず
材料
玉子・・・・・・・・・1個
今回はハムとチーズ・・1枚ずつ
塩・・・・・・・・・・少々
お好みでツナ・ベーコン・ハム・コーンなど適量
お好みでマヨネーズやケチャップ好きな量
洗い物が少なく
時間もかからないレシピが嬉しいですね。
ツナコーンマヨ味噌おにぎり
つぎはツナコーンマヨ味噌おにぎり」を紹介します。
お弁当ツナコーンマヨ味噌おにぎり
材料
ごはんおにぎり・・・・・2個分
ツナコーン缶詰・・・・・1缶
マヨネーズ・・・・・・・大さじ1
味噌・・・・・・・・・・小さじ1
塩・・・・・・・・・・・少々
味付けのり・・・・・・・2枚
我が家で定番のおにぎり
おにぎらずとして作ることもあります。
ほうれん草のツナこんぶお浸し
つぎは「ほうれん草のツナこんぶお浸し」を紹介します。
ほうれん草のツナこんぶお浸し
材料
ほうれん草・・・・・2束
コーン・・・・・・・お好みで
塩こぶ・・・・・・・2つかみ位
ツナ缶・・・・・・・1缶
カニカマ・・・・・・5本
麺つゆ・・・・・・・大さじ1
ごま油・・・・・・・大さじ1
お弁当に欠かせない野菜
サラダは一切食べてくれないので
ほうれん草だけでも
大好きな、ツナとコーンで混ぜてごまかして
食べてもらうようにしています。
ツナ入り彩りポテトサラダ
つぎは「ツナ入り彩りポテトサラダ」を紹介します。
ツナ入り彩りポテトサラダ
材料
じゃがいも・・・・1個
ツナ・・・・・・・適量
きゅうり・・・・・1/3本
塩・・・・・・・・小さじ1/4
カニカマ・・・・・2本
冷凍コーン・・・・少量
マヨネーズ・・・・適量
黄色・赤・緑と
色鮮やかなポテトサラダですね。
コーン風味のシーチキンコロッケ
つぎは「コーン風味のシーチキンコロッケ」を紹介します。
コーン風味のシーチキンコロッケ
材料
じゃがいも・・・・・・3コ
シーチキン・・・・・・1缶
缶詰コーン・・・・・・大さじ3くらい
粉末コーンスープの素・1食分
片栗粉・・・・・・・・適量
卵・・・・・・・・・・1コ
パン粉・・・・・・・・適量
サラダ油・・・・・・・適量
コロッケもどきですが
お弁当にぴったりですね。
簡単ツナコーンマヨ炊き込みご飯
つぎは「簡単ツナコーンマヨ炊き込みご飯」を紹介します。
簡単ツナコーンマヨ炊き込みご飯
材料
お米・・・・・・・・2合
ツナ缶・・・・・・・1缶
コーン・・・・・・・200g
マヨネーズ・・・・・1まわし
コンソメキューブ・・1コ
黒胡椒・・・・・・・一つまみ
ツナ缶の炊き込みご飯レシピは
クックパッドのたくさんあります。
お弁当にも大喜びされますよ!
お弁当にツナ&コーンたまご焼き
つぎは「お弁当にツナ&コーンたまご焼き」を紹介します。
お弁当にツナ&コーンたまご焼き
材料
卵・・・・・・2個
ツナ缶・・・・1つ
粒コーン・・・適量
水・・・・・・大さじ1/2
醤油・・・・・小さじ2
マヨネーズ・・小さじ2
卵に入れて
いつもの味付けより
たまには変えてみては?