ツナとコーンの子供も大好き!お弁当のおかず 

我が息子が好きな
ツナとコーンの組み合わせ
大好きな子供、多いのではないでしょうか?

 

ツナは魚から出来ているので
実は、栄養たっぷりで
万能保存食1位ではないでしょうか?

 

我が家でも2・3個は常備しています。

 

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3分で簡単お弁当おかず

まずは「3分で簡単お弁当おかず」を紹介します。

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玉子は溶かずに3分で簡単お弁当おかず
材料
玉子・・・・・・・・・1個
今回はハムとチーズ・・1枚ずつ
塩・・・・・・・・・・少々
お好みでツナ・ベーコン・ハム・コーンなど適量
お好みでマヨネーズやケチャップ好きな量

レシピはこちら!

 

洗い物が少なく
時間もかからないレシピが嬉しいですね。

 

ツナコーンマヨ味噌おにぎり

つぎはツナコーンマヨ味噌おにぎり」を紹介します。

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お弁当ツナコーンマヨ味噌おにぎり
材料
ごはんおにぎり・・・・・2個分
ツナコーン缶詰・・・・・1缶
マヨネーズ・・・・・・・大さじ1
味噌・・・・・・・・・・小さじ1
塩・・・・・・・・・・・少々
味付けのり・・・・・・・2枚

レシピはこちら!

 

我が家で定番のおにぎり
おにぎらずとして作ることもあります。

 

ほうれん草のツナこんぶお浸し

つぎは「ほうれん草のツナこんぶお浸し」を紹介します。

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ほうれん草のツナこんぶお浸し
材料
ほうれん草・・・・・2束
コーン・・・・・・・お好みで
塩こぶ・・・・・・・2つかみ位
ツナ缶・・・・・・・1缶
カニカマ・・・・・・5本
麺つゆ・・・・・・・大さじ1
ごま油・・・・・・・大さじ1

レシピはこちら!

 

お弁当に欠かせない野菜
サラダは一切食べてくれないので

 

ほうれん草だけでも
大好きな、ツナとコーンで混ぜてごまかして
食べてもらうようにしています。

 

ツナ入り彩りポテトサラダ

つぎは「ツナ入り彩りポテトサラダ」を紹介します。

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ツナ入り彩りポテトサラダ
材料
じゃがいも・・・・1個
ツナ・・・・・・・適量
きゅうり・・・・・1/3本
塩・・・・・・・・小さじ1/4
カニカマ・・・・・2本
冷凍コーン・・・・少量
マヨネーズ・・・・適量

レシピはこちら!

 

黄色・赤・緑と
色鮮やかなポテトサラダですね。

 

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コーン風味のシーチキンコロッケ

つぎは「コーン風味のシーチキンコロッケ」を紹介します。

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コーン風味のシーチキンコロッケ
材料
じゃがいも・・・・・・3コ
シーチキン・・・・・・1缶
缶詰コーン・・・・・・大さじ3くらい
粉末コーンスープの素・1食分
片栗粉・・・・・・・・適量
卵・・・・・・・・・・1コ
パン粉・・・・・・・・適量
サラダ油・・・・・・・適量

レシピはこちら!

 

コロッケもどきですが
お弁当にぴったりですね。

 

簡単ツナコーンマヨ炊き込みご飯

つぎは「簡単ツナコーンマヨ炊き込みご飯」を紹介します。

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簡単ツナコーンマヨ炊き込みご飯
材料
お米・・・・・・・・2合
ツナ缶・・・・・・・1缶
コーン・・・・・・・200g
マヨネーズ・・・・・1まわし
コンソメキューブ・・1コ
黒胡椒・・・・・・・一つまみ

レシピはこちら!

 

ツナ缶の炊き込みご飯レシピは
クックパッドのたくさんあります。

 

お弁当にも大喜びされますよ!

 

お弁当にツナ&コーンたまご焼き

つぎは「お弁当にツナ&コーンたまご焼き」を紹介します。

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お弁当にツナ&コーンたまご焼き
材料
卵・・・・・・2個
ツナ缶・・・・1つ
粒コーン・・・適量
水・・・・・・大さじ1/2
醤油・・・・・小さじ2
マヨネーズ・・小さじ2

レシピはこちら!

 

卵に入れて
いつもの味付けより
たまには変えてみては?

 

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