スープジャー レシピ 具を入れるだけ簡単お弁当
スープジャーを買いました
さて・・何いれるか？
お味噌汁しか思いつかないｗ
他に何があるのか
クックパッドで調べてみました。
スープジャーで簡単ポトフ風野菜スープ
まずは「スープジャーで簡単ポトフ風野菜スープ」を紹介します。
スープジャーで簡単ポトフ風野菜スープ
材料
じゃがいも・・・・中1個
人参・・・・・・・1/3個
玉ねぎ・・・・・・1/4個
冷凍コーン・・・・適量
粉末ブイヨン・・・小さじ1
塩こしょう・・・・適量
お昼にも野菜を食べてほしいけど
なかなか食べてくれないので
温かいポトフなら食べてくれそう～
スープジャーでキノコリゾット
つぎは「スープジャーでキノコリゾット」を紹介します。
スープジャーでキノコリゾット
材料
米・・・・・・・・・・・50g
干し椎茸・・・・・・・・1個
しめじ・・・・・・・・・20g
玉ねぎ・・・・・・・・・20g
ウィンナーソーセージ・・1本
無塩バター・・・・・・・10g
オリーブオイル・・・・・小さじ1/2
チキンスープ顆粒・・・・小さじ1
水・・・・・・・・・・・200ml
塩コショウ・・・・・・・適宜
炒めた米を入れて
ジャーの中で調理してくれるので
出来上がったら
すぐ、食べれる状態になる感じです。
すごく良いアイデアですね。
スープジャー蕎麦弁当
つぎは「スープジャー蕎麦弁当」を紹介します。
スープジャー蕎麦弁当
材料
大根・・・・・・3cm
にんじん・・・・3cm
麺つゆ・・・・・適当
蕎麦・・・・・・50g
お蕎麦が食べれるのはいいですね～
スープジャージェノベーゼ・パスタ
つぎは「スープジャージェノベーゼ・パスタ」を紹介します。
スープジャージェノベーゼ・パスタ
材料
スパゲティ・・・・・・・・・120g
ジェノベーゼソース・・・・・1袋
塩・・・・・・・・・・・・・適量
オリーブオイル・・・・・・・適量
ごま塩・・・・・・・・・・・お好みで
パスタも温かく食べれます。
オリーブオイルを振って
引っ付かないようにしましょう。
スープジャーでダイエットスパゲッティ
つぎは「スープジャーでダイエットスパゲッティ」を紹介します。
スープジャーでダイエットスパゲッティ
材料
しらたき・・・・・・・・・・・小パック1袋
和風きのこパスタソース・・・・1袋
ダイエットの人は
しらたきスパゲティーがいいですね。
スープジャーで温かいうどんのお弁当
つぎは「スープジャーで温かいうどんのお弁当」を紹介します。
スープジャーで温かいうどんのお弁当
材料
うどん(素麺でも)・・・・・・食べる分
今回は大根・人参・ちくわ・・適量
お好きな野菜・きのこ・・・・適量
お好きな肉類・豆腐類・・・・適量
麺つゆ＋熱湯・・・・・・・・適量
ねぎ・海苔・ゴマ・七味・生姜お好みで
ご飯を炊き忘れたら
うどんを作りたいと思います。
簡単汁もれしないヘルシーな親子丼弁当
つぎは「簡単汁もれしないヘルシーな親子丼弁当」を紹介します。
簡単汁もれしないヘルシーな親子丼弁当
材料
卵・・・・・・・・・1個
鶏もも肉・・・・・・1/3切れ
玉ねぎ・・・・・・・半分
エリンギ・・・・・・１本
高野豆腐・・・・・・1枚
きぬさや・・・・・・2,3本
白だし・・・・・・・適量
水・・・・・・・・・適量
七味・・・・・・・・適量
さつま揚げ・・・・・1枚
お汁が漏れないのがいいです。
大量消費具たっぷりとろとろロールキャベツ
つぎは「大量消費具たっぷりとろとろロールキャベツ」を紹介します。
大量消費具たっぷりとろとろロールキャベツ
材料
創味シャンタン・・・50g
ひき肉・・・・・・・900g
玉ねぎ・・・・・・・2個
卵・・・・・・・・・3個
パン粉・・・・・・・50g
塩コショウ・・・・・少々
ナツメグ・・・・・・少々
アオサ粉・・・・・・適量
キャベツ・・・・・・一玉
前日に残ったおかずや
シチューやカレーも持っていけます。
