さば缶(水煮)を使ったレシピ

サバ缶にはサバが骨ごと入っているので
調理にも便利で
栄養も満点です。

 

我が家では味噌味のサバ缶はよく買い
そのまま、皿に出して食べたりしていますが

 

今回は
水煮のサバ缶を使ったレシピを紹介したいと思います。

 

水煮を調理使った事のない私
すごく参考になりました。

 

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サバ缶水煮でご飯パクパク

まずは「サバ缶水煮でご飯パクパク」を紹介します。

saba1 さば缶(水煮)を使ったレシピ

サバ缶水煮でご飯パクパク

材料

サバの水煮缶・・・一個
卵・・・・・一個
小ネギ・・・半袋
砂糖・・・大2
みりん ・・・大2
醤油・・・大2
ごま油・・・大1

レシピはこちら!

 

卵と一緒に煮込むレシピ

 

こんなレシピあるんですね!
ご飯にとってもあいそう~

 

大根とさば缶の煮物

次は「大根とさば缶の煮物」を紹介します。

saba1 さば缶(水煮)を使ったレシピ

大根とさば缶の煮物

材料

大根・・・・・1/3本
さば水煮缶・・・1缶

水・・・・・150cc
しょう油・・・・大さじ2
酒、砂糖、みりん・・・各大さじ1

水溶き片栗粉

水・・・大さじ1、片栗粉・・・大さじ1/2
青ねぎ ・・・適量

レシピはこちら!

 

サバ缶で煮込んでも
骨の心配がないのでいいですよね。

 

小さい子供でも安心で

 

お酒のおつまみにもいいですね。

 

サバ缶そぼろ

次は「サバ缶そぼろ」を紹介します。

saba1 さば缶(水煮)を使ったレシピ

サバ缶そぼろ

材料
サバ水煮缶詰・・・1缶
しょうが ・・・小ひとかけ~

砂糖・・・小さじ2
酒・・・大さじ1
しょうゆ・・・大さじ1
炒りごまorすりゴマ・・・大さじ1~

レシピはこちら!

 

これはいい!
お弁当にもぴったり!

 

お魚をあまり食べてくれない
お子様にはいいかも!

 

さば缶詰で炊き込みご飯

次は「さば缶詰で炊き込みご飯」を紹介します。

saba1 さば缶(水煮)を使ったレシピ

さば缶詰で炊き込みご飯

材料
米・・・・・・2合
さばの水煮缶・・・1缶
人参・・・4cmくらい
生姜 ・・・1かけ
醤油・・・大さじ1
酒・・・大さじ1
みりん ・・・大さじ1

レシピはこちら!

 

クックパッドで人気のレシピ
つくれぽは200人を越えています

 

「さんま缶で作ってみました」
「しいたけ&油揚げも一緒に」
「おにぎりにしても美味しかったです」

 

と、コメントいっぱいです。

 

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鯖の水煮缶でアクアパッツァ風

次は「鯖の水煮缶でアクアパッツァ風」を紹介します。

saba1 さば缶(水煮)を使ったレシピ

鯖の水煮缶でアクアパッツァ風

材料
鯖の水煮缶・・・・2缶
にんにく・・・・1かけ
ミニトマト・・・1パック
玉葱・・・・1個
しめじ・・・1/2株
料理酒 ・・・大さじ2
豆板醤又は味噌・・・お好みで
オリーブオイル・・・大さじ2
イタリアンパセリ・・・適量

レシピはこちら!

 

生の魚で作ると手間がかかりますが
缶詰で作れるなんて!

 

サバ缶って料理に使えるなんて
もっと、早く知りたかった!

 

さば缶のさっぱりキャベツ蒸し

次は「さば缶のさっぱりキャベツ蒸し」を紹介します。

saba1 さば缶(水煮)を使ったレシピ

さば缶のさっぱりキャベツ蒸し

材料
さばの水煮缶・・・・1缶
キャベツ・・・・・1/4玉
鶏がらスープの素・・・小さじ1~
柚子胡椒・・・・小さじ1~
ごま油 ・・・・・ひと回し
レシピはこちら!

 

サラダ感覚で食べれるのもいいですね。

 

さば水煮缶ともやしの甘辛炒め

次は「さば水煮缶ともやしの甘辛炒め」を紹介します。

saba1 さば缶(水煮)を使ったレシピ

さば水煮缶ともやしの甘辛炒め

材料
さばの水煮缶・・・・2缶(
もやし・・・・1袋
醤油・・・大さじ2
みりん・・・・ 大さじ2
酒・・・・・大さじ2
砂糖(三温糖)・・大さじ1弱
胡麻油・・・ 大さじ1

レシピはこちら!

 

もやしを使って節約レシピ

 

丼にもなるみたいなので
食べ盛りのお子様にもピッタリ!

 

これだけサバ缶のレシピがある事にびっくり
これからは、サバ缶レシピもっと
勉強したいと思います!

 

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