オクラと長芋のレシピ 人気のネバネバな組み合わせ

オクラって冷凍保存できるの知ってますか?
長芋も冷凍保存できるんです!

 

長芋は冷凍保存して切ると
手が痒くならない

 

ネバネバは常温になってから
出てくるので扱いやすいですよ~

 

使い切れない時は冷凍保存して
ネバネバな組み合わせの
1品を作ってみましょう~

 

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さっぱり長芋とオクラの梅ポン酢和え

まずは「さっぱり長芋とオクラの梅ポン酢和え」を紹介します。

930-1-252x300 オクラと長芋のレシピ 人気のネバネバな組み合わせ

さっぱり長芋とオクラの梅ポン酢和え
材料
長芋・・・・・・8cm
オクラ・・・・・6本
乾燥ワカメ・・・小さじ2
梅干し・・・・・1個
ポン酢・・・・・大さじ1
ごま油・・・・・小さじ1/2

レシピはこちら!

 

わかめや梅も常備している家庭多いのではないでしょうか?

 

すぐに1品出来るので嬉しいレシピです。

 

長芋は大きめに切るのが我が家流!

 

簡単オクラと長芋のネバネバサラダ

次は「簡単オクラと長芋のネバネバサラダ」を紹介します。

930-1-252x300 オクラと長芋のレシピ 人気のネバネバな組み合わせ

簡単オクラと長芋のネバネバサラダ
材料
オクラ・・・1袋
長芋・・・・5cm位
麺つゆ・・・好きな分
醤油・・・・麺つゆと同じ位
わさび・・・お好みで
鰹節・・・・適量

レシピはこちら!

 

わさびと鰹節があれば!簡単!

 

男性でも簡単に作る事が出来ます
お酒のおつまみにもどうぞ~

 

オクラ長芋ツナのさっぱりサラダ簡単時短

次は「オクラ長芋ツナのさっぱりサラダ簡単時短」を紹介します。

930-1-252x300 オクラと長芋のレシピ 人気のネバネバな組み合わせ

オクラ長芋ツナのさっぱりサラダ簡単時短
材料
オクラ・・・・2パック
長芋・・・・・20㎝くらい
ツナ缶・・・・1缶
味ぽん・・・・大さじ1
レモン汁・・・小さじ2
醤油・・・・・小さじ1
黒胡椒・・・・適量
すりごま・・・適量
柚子胡椒・・・適量

レシピはこちら!

 

子供も大好きツナ!
野菜嫌いでも食べてくれます。

 

マヨネーズでも美味しい~

 

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オクラとトマトと長いものさっぱり和え

次は「オクラとトマトと長いものさっぱり和え」を紹介します。

930-1-252x300 オクラと長芋のレシピ 人気のネバネバな組み合わせ

オクラとトマトと長いものさっぱり和え
材料
オクラ・・・・1袋
トマト・・・・1個
長いも・・・・5センチくらい
青じそ・・・・あればぜひ2枚
めんつゆ・・・小さじ1〜2
だしの素・・・少々
かつおぶし・・適量

レシピはこちら!

 

切って合えるだけ!

 

火を加える事がないので
時間のない時にサっと作れます。

 

素材の切り方を変えることで
食感や味わいが変わり楽しめます。

 

もずく・長芋・オクラのネバとろ酢の物

次は「もずく・長芋・オクラのネバとろ酢の物」を紹介します。

930-1-252x300 オクラと長芋のレシピ 人気のネバネバな組み合わせ

もずく・長芋・オクラのネバとろ酢の物
材料
もず・・・・3パック
長芋・・・・カット
おくら・・・6〜8本

レシピはこちら!

 

味付きのもずくを買えば
和えるだけ~

 

手間は要りません!
コツもありません!w

 

めかぶでも作れますね~

 

オクラと長芋塩昆布あえ

次は「オクラと長芋塩昆布あえ」を紹介します。

930-1-252x300 オクラと長芋のレシピ 人気のネバネバな組み合わせ

オクラと長芋塩昆布あえ
材 料
オクラ・・・・5本
長芋・・・・・5㎝くらい
塩昆布・・・・ひとつまみ
ぽん酢・・・・小さじ1/2

レシピはこちら!

 

ご飯がすすむ1品
納豆も入れたらおいしいかも?

 

丼として
上に乗せれば
ネバネバ丼の出来上がり!

 

納豆山芋オクラのふわふわ磯辺焼き

次は「納豆山芋オクラのふわふわ磯辺焼き」を紹介します。

930-1-252x300 オクラと長芋のレシピ 人気のネバネバな組み合わせ

納豆山芋オクラのふわふわ磯辺焼き
材料
納豆・・・・・1パック
山芋・・・・・100g
オクラ・・・・3~4本
大葉・・・・・2~3枚
海苔・・・・・1枚
だし醤油・・・大さじ1
片栗粉・・・・大さじ1.5

レシピはこちら!

 

小さいお子様には焼いて
食べやすくするのも良いです。

 

お弁当にも入れる事できますよ!

 

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