納豆チャーハンレシピ 子供にも人気!栄養満点でママも簡単で嬉しい!

納豆があればご飯が進んで
それだけで、立派な日本食になりますよね。

 

納豆は栄養満点でカルシウムやビタミンなど
お子様にもお勧めの健康的な食事としてお勧めです。

 

今回は納豆を使った
チャーハンの人気のレシピをまとめてみました。

 

また、小さいお子様
または初めて食べるお子様には
納豆は大豆からなっているので
大豆アレルギーが出る場合もあります。

 

様子をみながら食べてもらうようにしまよう。

 

SPONSORED LINK

 

ふわふわ納豆チャーハン

まずは「ふわふわ納豆チャーハン」を紹介します。

tya1-300x285 納豆チャーハンレシピ 子供にも人気!栄養満点でママも簡単で嬉しい!

ふわふわ納豆チャーハン

材料 (軽く2人分)

納豆・・・・・・1パック
卵・・・・・・・1個
青ねぎ・・・・・1本
ごはん・・・・・軽2ぜん
塩、黒こしょう・適宜
しょうゆ・・・・適宜
油・・・・・・・大さじ1

レシピはこちら!

 

納豆を使ったチャーハンでも
ふんわり作る方法が詳しく載っています。

 

初めて作ろうとしている人は
納豆を使うと、ネバネバしたチャーハンの
イメージは取っ払ってください。

 

作り方を覚えれば
いつも食べているような
パラパラのチャーハンが出来上がります。

 

梅香るねばねばしない納豆チャーハン

次は「梅香るねばねばしない納豆チャーハン」を紹介します。

tya1-300x285 納豆チャーハンレシピ 子供にも人気!栄養満点でママも簡単で嬉しい!

梅香るねばねばしない納豆チャーハン

材料 (1人分)

ご飯茶碗に軽く・・・一杯
卵・・・・・・・・・1個
玉ねぎ・・・・・・・1/4個
納豆・・・・・・・・1パック
梅干し・・・・・・・1個

青ジソ(粗いみじん切り)2枚

醤油・・・・・・・・大さじ1

レシピはこちら!

 

梅とかつおの香りが香るチャーハン
動画付きなので作り方はわかりやすいです。

 

納豆チャーハンは朝食にもぴったり
朝に納豆の習慣になっている人は
チャーハンを作ってみるといいかも!

 

小松菜&納豆チャーハン

次は「小松菜&納豆チャーハン」を紹介します。

tya1-300x285 納豆チャーハンレシピ 子供にも人気!栄養満点でママも簡単で嬉しい!

小松菜&納豆チャーハン

材料 (大人1人+子供1人分orたっぷり1人分)

小松菜・・・・・小さめ1把
納豆・・・・・・1パック

温かいごはん茶碗に・・・軽く1杯半
鶏がらスープの素・・・・小さじ1と1/2
ゴマ油・・・・・・・・・小さじ1

レシピはこちら!

 

緑が綺麗な小松菜が入ったチャーハン
納豆にも栄養がたくさんありますが
小松菜をいれることで
栄養たっぷりなチャーハンが出来上がります。

 

葉物野菜のなかでも小松菜はアクがすくなくて
食べやすい野菜です。
チャーハンとして炒めても食べやすいのでお勧めです。

 

SPONSORED LINK

 

キムチ納豆チャーハン

次は「キムチ納豆チャーハン」を紹介します。

tya1-300x285 納豆チャーハンレシピ 子供にも人気!栄養満点でママも簡単で嬉しい!

キムチ納豆チャーハン

材料 (二人分)

納豆・・・・・・2パック
キムチ・・・・・150g
ベーコン・・・・4枚
卵・・・・・・・2個
万能ネギ・・・・1/4束
ニンニク・・・・大1片
ごま油・・・・・大さじ1
酒・・・・・・・大さじ1
醤油・・・・・・小さじ1/2
塩・こしょう・・各少々
温かいご飯・・・320g
刻み海苔or大葉・適量

レシピはこちら!

 

納豆にキムチを入れて食べる人には
このチャーハンお勧めです。

 

ピリ辛がお好みの方はこのレシピ
クックパッドのつくれぽは200人
「朝から食べました」
「パラパラにできました」
「ひきわりで作りました」
と、コメントがいっぱいです。

 

簡単カリカリ納豆チャーハン

次は「簡単カリカリ納豆チャーハン」を紹介します。

tya1-300x285 納豆チャーハンレシピ 子供にも人気!栄養満点でママも簡単で嬉しい!

簡単カリカリ納豆チャーハン

材料 (1人分)

ごはん・・・・・・1膳
納豆・・・・・・・1パック
ちりめんじゃこ・・大さじ1(お好みで)
青ネギ・・・・・・適量
ごま油・・・・・適量
塩、コショウ・・少々
しょう油・・・・少々

レシピはこちら!

 

ちりめんじゃこを使えば
カルシウムたっぷりで成長期のお子様にもお勧め

 

納豆が苦手でも
チャーハンにして梅を入れると
ネバネバも消え嫌な匂いも消えるので食べやすくなると思います。

 

お勧めのレシピ

 

チャーハン(炒飯) レシピ 人気 クックパッド つくれぽ 2000人以上

 

チャーハンレシピ パラパラさせたい!絶対失敗しない方法

 

レタス納豆チャーハン

次は「レタス納豆チャーハン」を紹介します。

tya1-300x285 納豆チャーハンレシピ 子供にも人気!栄養満点でママも簡単で嬉しい!

レタス納豆チャーハン

材料 (2人前)

ご飯茶碗・・・・2杯強
卵・・・・・・・2個
納豆・・・・・・1パック
レタス・・・・・3、4枚
塩、こしょう・・適量
醤油・・・・・・小さじ1
油・・・・・・・大さじ2

中華味、ウェイパー(お好みで)適量

レシピはこちら!

 

納豆を使ってもパラパラにして
新鮮なレタスでシャキシャキの歯ごたえで食べるレシピ

 

クックパッドで話題入りになったレシピです。

 

いかがでしたか?

 

納豆をチャーハンにして食べるレシピ
あまり作った事のない人でも
納豆と卵をよく混ぜてから焼くようにすると
上手にパラパラ出来るみたいです。

 

ぜひ、参考にして作ってみてくださいね。

 

SPONSORED LINK

コメントは受け付けていません。

このページの先頭へ