子供 育ち盛りのスタミナ料理 お弁当レシピも紹介します。

子供には栄養のある物を
たくさん食べてほしいですよね~

 

好き嫌いしない子になってほしいけど
我が家の息子は野菜嫌いw
とくに生野菜がダメです

 

好きなのは
肉!肉!肉!です。

 

それは、それで育ち盛りだから
まあ、いいか~

 

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子供が大好きスタミナ納豆 レシピ

つぎは「子供が大好きスタミナ納豆 レシピ」を紹介します。

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子供が大好きスタミナ納豆 レシピ
材 料
鶏胸肉・・・・・・1枚
小粒納豆・・・・・3パック
酒・・・・・・・・大さじ1
砂糖・・・・・・・大さじ1/2
青ネギ・・・・・・60g

納豆のタレ3パック分+ダシ醤油30g

ニンニク・・・・・大さじ1
生姜(チューブ)・大さじ1
ごま油・・・・・・大さじ1強

レシピはこちら!

 

納豆をご飯に混ぜて炒めた事のない人は
ベチャベチャにならないの?と
思うかもしれませんが

 

やってみると
パラパラになるんですよ~

 

コツは納豆を引き割りにすることです。

 

簡単子供が喜ぶ豚ロース肉スタミナソテー

つぎは「簡単子供が喜ぶ豚ロース肉スタミナソテー」を紹介します。

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簡単子供が喜ぶ豚ロース肉スタミナソテー
材料
豚ロース肉・・・・・4枚
しょうゆ・・・・・・大さじ1
オイスターソース・・大さじ1
酒・・・・・・・・・大さじ2
酢・・・・・・・・・大さじ1
砂糖・・・・・・・・小さじ2
鳥ガラスープの素・・小さじ1/2
塩・・・・・・・・・少量
胡椒・・・・・・・・少量
小麦粉・・・・・・・適量
バター・・・・・・・大さじ1
にんにくチューブ・・5cmほど

レシピはこちら!

 

お肉を食べて
ご飯もモリモリ食べてくれると
嬉しくなりますね~

 

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子供の苦手を克服したレバニラ

つぎは「子供の苦手を克服したレバニラ」を紹介します。

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子供の苦手を克服したレバニラ
材料
レバー・・・・・・・・300g位
ニラ・・・・・・・・・1束
もやし・・・・・・・・1袋
牛乳・・・・・・・・・適量
塩・・・・・・・・・・小さじ1
酒・・・・・・・・・・大さじ1
にんにくのすりおろし・小さじ1
片栗粉・・・・・・・・大さじ2
酒・・・・・・・・・・大さじ1
醤油・・・・・・・・・大さじ1
生姜のすりおろし・・・大さじ1
オイスターソース・・・大さじ1
豆板醤・・・・・・・・小さじ1
甜麺醤・・・・・・・・大さじ1
(なければ→)味噌大さじ1/2みりん大さじ1/2砂糖小さじ1
ごま油・・・・・・・・適量
好みで生卵・・・・・・1個

レシピはこちら!

 

レバーの臭みを取るのが出来れば
子供は喜んで食べてくれます。

 

我が家でも、牛乳で臭みを取りますが
たくさん、食べてくれますよ~

 

スタミナインスタントラーメン

つぎは「スタミナインスタントラーメン」を紹介します。

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スタミナインスタントラーメン
材 料(
インスタントラーメン・・・・1袋
焼き豚・・・・・・・・・・・2枚
卵・・・・・・・・・・・・・1/2個
青ねぎ・・・・・・・・・・・1本
おそしにんにく・・・・・・・大さじ1
おろししょうが・・・・・・・大さじ1
ごま油・・・・・・・・・・・小さじ1/2

レシピはこちら!

 

インスタントラーメンだって
スタミナつくように作ればよかったのね!

 

参考になるレシピです。

 

子供も大好き豚なすピーマンみそ炒め

つぎは「子供も大好き豚なすピーマンみそ炒め」を紹介します。

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子供も大好き豚なすピーマンみそ炒め
材料
豚バラ薄切り・・・・・200g
なす・・・・・・・・・1袋
ピーマン・・・・・・・1袋
にんにく・・・・・・・1かけ
しょうが・・・・・・・1かけ
長ねぎ・・・・・・・・10cm
サラダ油・・・・・・・大さじ2
味噌・・・・・・・・・大さじ2
砂糖・・・・・・・・・大さじ1
醤油・・・・・・・・・大さじ1
みりん・・・・・・・・大さじ1
酒(紹興酒でも!)・・大さじ1

レシピはこちら!

 

クックパッドのつくれぽ
もうすぐ9000越えのレシピです。

 

「子供がたくさん食べてくれました」と
コメントいっぱいです。

 

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