子供 育ち盛りのスタミナ料理 お弁当レシピも紹介します。
子供には栄養のある物を
たくさん食べてほしいですよね～
好き嫌いしない子になってほしいけど
我が家の息子は野菜嫌いｗ
とくに生野菜がダメです
好きなのは
肉！肉！肉！です。
それは、それで育ち盛りだから
まあ、いいか～
子供が大好きスタミナ納豆 レシピ
つぎは「子供が大好きスタミナ納豆 レシピ」を紹介します。
子供が大好きスタミナ納豆 レシピ
材 料
鶏胸肉・・・・・・１枚
小粒納豆・・・・・３パック
酒・・・・・・・・大さじ１
砂糖・・・・・・・大さじ1/2
青ネギ・・・・・・６０ｇ
納豆のタレ３パック分＋ダシ醤油３０ｇ
ニンニク・・・・・大さじ１
生姜（チューブ）・大さじ１
ごま油・・・・・・大さじ１強
納豆をご飯に混ぜて炒めた事のない人は
ベチャベチャにならないの？と
思うかもしれませんが
やってみると
パラパラになるんですよ～
コツは納豆を引き割りにすることです。
簡単子供が喜ぶ豚ロース肉スタミナソテー
つぎは「簡単子供が喜ぶ豚ロース肉スタミナソテー」を紹介します。
簡単子供が喜ぶ豚ロース肉スタミナソテー
材料
豚ロース肉・・・・・４枚
しょうゆ・・・・・・大さじ１
オイスターソース・・大さじ１
酒・・・・・・・・・大さじ２
酢・・・・・・・・・大さじ１
砂糖・・・・・・・・小さじ２
鳥ガラスープの素・・小さじ1/2
塩・・・・・・・・・少量
胡椒・・・・・・・・少量
小麦粉・・・・・・・適量
バター・・・・・・・大さじ１
にんにくチューブ・・５cmほど
お肉を食べて
ご飯もモリモリ食べてくれると
嬉しくなりますね～
子供の苦手を克服したレバニラ
つぎは「子供の苦手を克服したレバニラ」を紹介します。
子供の苦手を克服したレバニラ
材料
レバー・・・・・・・・300g位
ニラ・・・・・・・・・１束
もやし・・・・・・・・１袋
牛乳・・・・・・・・・適量
塩・・・・・・・・・・小さじ１
酒・・・・・・・・・・大さじ１
にんにくのすりおろし・小さじ１
片栗粉・・・・・・・・大さじ２
酒・・・・・・・・・・大さじ１
醤油・・・・・・・・・大さじ１
生姜のすりおろし・・・大さじ１
オイスターソース・・・大さじ１
豆板醤・・・・・・・・小さじ１
甜麺醤・・・・・・・・大さじ１
(なければ→）味噌大さじ1/2みりん大さじ1/2砂糖小さじ１
ごま油・・・・・・・・適量
好みで生卵・・・・・・１個
レバーの臭みを取るのが出来れば
子供は喜んで食べてくれます。
我が家でも、牛乳で臭みを取りますが
たくさん、食べてくれますよ～
スタミナインスタントラーメン
つぎは「スタミナインスタントラーメン」を紹介します。
スタミナインスタントラーメン
材 料（
インスタントラーメン・・・・１袋
焼き豚・・・・・・・・・・・２枚
卵・・・・・・・・・・・・・１/2個
青ねぎ・・・・・・・・・・・１本
おそしにんにく・・・・・・・大さじ１
おろししょうが・・・・・・・大さじ１
ごま油・・・・・・・・・・・小さじ１/２
インスタントラーメンだって
スタミナつくように作ればよかったのね！
参考になるレシピです。
子供も大好き豚なすピーマンみそ炒め
つぎは「子供も大好き豚なすピーマンみそ炒め」を紹介します。
子供も大好き豚なすピーマンみそ炒め
材料
豚バラ薄切り・・・・・200g
なす・・・・・・・・・１袋
ピーマン・・・・・・・１袋
にんにく・・・・・・・１かけ
しょうが・・・・・・・１かけ
長ねぎ・・・・・・・・10cm
サラダ油・・・・・・・大さじ２
味噌・・・・・・・・・大さじ２
砂糖・・・・・・・・・大さじ１
醤油・・・・・・・・・大さじ１
みりん・・・・・・・・大さじ１
酒（紹興酒でも！）・・大さじ１
クックパッドのつくれぽ
もうすぐ９０００越えのレシピです。
「子供がたくさん食べてくれました」と
コメントいっぱいです。
